Fugind în loc să iei trenul Aici vine consumul tău de calorii; Blog de fitness - sănătate și
Frumos și ușor de luat rapid trenul către o singură gară. Sau preferi să fugi? Oricine stă oricând la serviciu toată ziua ar trebui să se gândească în viitor dacă uneori ar prefera să meargă mai degrabă decât să urce în tren. Mai ales dacă există doar 1-2 stații. Deci, puteți adăuga cu ușurință câteva calorii în contul dvs. de consum de energie. De exemplu, dacă mergeți de la Bahrenfeld la Altona în loc să luați trenul, ați ars o jumătate de bar Snickers.
Treated (o companie britanică de îngrijire a sănătății) s-a ocupat de întreaga rețea feroviară din Hamburg și a făcut calcule care ne oferă acum informații despre cât timp avem nevoie pentru fiecare stație individuală și cât de mult ardem în timp. Puteți decide apoi singur dacă merită. Harta mi se pare foarte informativă.
Câte calorii pot arde dacă merg în Hamburg în loc să iau trenul?
Iată prezentarea generală a rețelei feroviare din Hamburg. O persoană cu o greutate de 70 kg a fost luată ca bază pentru calcularea caloriilor. Desigur, este, de asemenea, interesant să știți cât durează pentru a obține acele puține calorii. Sub hartă veți găsi o defalcare a timpului, caloriilor și, bineînțeles, dacă mergeți pe jos, cu bicicleta sau chiar pentru cei care se potrivesc perfect: jogging!
Explorează Hamburg în mod diferit
Ca „localnic”, rar folosiți ocazia pentru a vă redescoperi orașul. De aceea mi se pare foarte interesantă harta. Puteți alege o rută specifică pentru jogging, poate chiar descoperi noi colțuri, deoarece de obicei nu faceți jogging rutele tipice de tren și, fără un tracker, știți ce ați făcut pentru corpul dvs.
Sau o provocare în rândul colegilor?
Poate că ar fi, de asemenea, o idee bună să faci o mică provocare în rândul colegilor: cine a acumulat mai multe calorii într-o lună pe drumul spre serviciu și acasă. Descărcați 1-2 opriri mai devreme și creditați contul de consum de energie cu câteva calorii.
În timp ce ne ocupăm de ea - de fapt o idee foarte drăguță - așa că voi cere o provocare: caut 10 persoane care să ia parte. Oricine a colectat cele mai multe „calorii anti-tren” în decurs de o lună va primi o recompensă de la mine: O unitate de antrenament personal cu mine la Hamburg, inclusiv sfaturi nutriționale. Pentru aceasta chiar sub postarea de pe blog până la 25.3. comentează că vrei să participi. Apoi aleg 10 participanți și pe 1.4. PROVOCAREA începe!
Iarăși caloriile detaliate pentru cele mai lungi și mai scurte rute din Hamburg.
Dar acest card nu este disponibil doar pentru Hamburg, ci și pentru următoarele orașe: