FUGIȚI PENTRU A PIERDE GREUTATE (și mai ales pentru a pierde mânerele de dragoste) - Pierde în greutate - Formă FORUM; amp;
buna tuturor !
Permiteți-mi să vă explic, am 20 de ani și de când aveam 16 ani am luat 10 kilograme (eram foarte slabă.) Nu sunt deosebit de grasă, sunt în normă, dar este adevărat că a fi puțin mai subțire arată mult mai bine pe mine. Măsoară 1 m 64 pentru 63 de kilograme.
Oricum, după ce am mers la un nutriționist cu părinții mei (care se îngrășaseră după ce a renunțat la fumat).
Părinții mei și-au pierdut kilogramele în plus, așa că acum trebuie să-mi fac singură dieta.
Pierdusem 5 kilograme dar cu sărbătorile am făcut orice.
Deci, aici sunt din nou la punctul de plecare.
Mi-am spus că având o morfologie frumoasă, dieta ar fi suficientă (pentru că eu sunt în mod natural „muscular”).
Doar chiar și atunci când eram slabă am avut întotdeauna această „geamandură” inestetică care mă handicapează pentru că atunci când ești foarte slabă nu este șocant (chiar dacă nu am îndrăznit niciodată să port tricouri strâmte). Dar acum, când sunt cu 10 kilograme mai greu, nu mă pot îmbrăca, sunt obsedat în permanență de asta, sunt deprimat chiar și acum.
Fiind astmatic, se recomandă o activitate și Am auzit că alergatul este foarte bun pentru a-ți pierde mânerele de dragoste și cocul mic
Am apoi câteva întrebări
Este adevarat ?
După cât timp voi avea rezultate pe geamandură? Și pe restul corpului?
Cât timp și de câte ori/pe săptămână ar trebui să practic această activitate?
Cum altfel să le pierzi în mod eficient ?
Vă mulțumesc pentru ajutor.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Un clic pentru a slăbi în mod durabil?
Vreau absolut să slăbesc.
Burtă umflată și mânere de dragoste
Cine vrea să alerge în grădina plantelor caută un partener
Alergatul este bine să slăbești ?
Același caz ca și tine ... cu excepția faptului că sunt bărbat. și că nu mai am 20 de ani, adulmecă.
În 15 ani am câștigat 13 kg, sau aproximativ 1 kg pe an: pe scurt, depozitez grăsime.
De Crăciun, aveam 96 kg. astăzi, abia după o lună, am 89 de ani (-7 kg). Și obiectivul meu este să cobor la 82-83 kg. Da, am făcut jumătate !
Dar, mai presus de toate, între 25 decembrie și 05 ianuarie, am pierdut 8 cm în stomac, 6 cm în talie (2 crestături de centură!) exact unde am vrut să pierd : brioșă și mâner de dragoste. Toate acestea în timpul sărbătorilor de la sfârșitul anului: curcan, bușteni, bomboane de ciocolată și galettes des rois !