Fulgii de; ovăz, regi de dimineață și regi de cereale - Eatologie - Slăbire, sănătos și

fulgii

Un accent pe sfântul celor sănătoși: fulgi de ovăz. Micul dejun vedetă în multe țări și care începe să placă din ce în ce mai mult în Franța, era timpul.

Măriți
Fulgi de ovăz, REGI DE DIMINĂ ȘI REGI DE CEREALE

Ce zici de acest ingredient neobișnuit, cu excepția faptului că ar trebui să fie baza tuturor micului dejun. Este greu să începi să enumerăm toate beneficiile acestui derivat de ovăz.

Făina de ovăz este produsă prin măcinarea ovăzului. Ovăzul este încolțit și apoi uscat. Ovăzul este apoi înmuiat în apă timp de 2 zile și supus la 5 zile de germinare. Pentru a opri germinarea, ovăzul este uscat și prăjit. După uscare, germenii sunt îndepărtați, după care ovăzul este turtit pentru a forma fulgi.

Sunt bombe nutriționale, iar gama de aporturi din dieta noastră este enormă.