Furca rulează mai repede decât noi La Presse
FOTO ROBERT SKINNER, ARHIVE DE PRESĂ
Activitatea fizică nu cauzează pierderea în greutate, spune profesorul Yoni Freedhoff de la Facultatea de Medicină a Universității din Ottawa.
Patrick Lagacé
PRESA
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fdebats% 2Fchroniques% 2Fpatrick-lagace% 2F201505% 2F20% 2F01-4870944-la-fourchette-court-faster-than-us.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
- ✓ Link copiat
E primăvară și te cunosc, vrei să te întorci în formă. Ah, expresia „reveniți în formă”, nu? Cod frumos pentru a „slăbi”, nu încercați să faceți fără unul rapid.
Cu excepția faptului că sportul nu te face să slăbești. Nu mai alerga în fiecare seară din această primăvară frumoasă dacă o faci puțin pentru a fi sexy în Speedo-ul tău galben, pe 1 iulie, pe plaja Oka.
Ți-ai înghițit Gatorade aspru ?
Permiteți-mi să repet: activitatea fizică nu slăbește.
Nu eu spun asta. Știința o dovedește.
La începutul acestei luni, Yoni Freedhoff, profesor asistent la Facultatea de Medicină a Universității din Ottawa, a explicat cu brio știința pierderii în greutate membrilor unei asociații canadiene de educatori fizici, cu un sprijin deosebit. Studii științifice și meta-analize (inclusiv una care a revizuit 98 de studii).
Freedhoff a citat în special un studiu care a urmat două cohorte de bărbați timp de 20 de ani pentru a măsura efectele exercițiului asupra circumferinței taliei.
„Și cei care au raportat că exercită în medie cinci ore pe săptămână - ceea ce înseamnă mult - s-au îngrășat în acei 20 de ani, dar cu 5,7 kilograme mai puțin decât cei care au exercitat doar 90 de minute pe săptămână. "
Traducere: acești super-sportivi luau 4,5 uncii mai puțin pe an decât cei care, periculosi, făceau mult mai puțin sport decât ei. „Nu există nici o modalitate realistă”, spune cercetătorul, „de a prescrie exerciții pentru a preveni creșterea în greutate a oamenilor. Și cu atât mai puțin de pierdut. "