Furia te face să mănânci
Furia: nu o exprimi, mănânci în schimb. Este timpul să înțelegeți de ce aceste emoții vă fac să mâncați fără foame și cum să răspundeți la ele altfel decât cu alimente. O cheie pentru slăbit !
Nu-ți poți exprima furia, mănânci. și să crească
Emilie nu-i vine să creadă că și-a lăsat șeful să o trateze. E furioasă. Mai rău, ea păstrează totul pentru sine, deoarece îi este frică să nu înrăutățească lucrurile, supărându-se pe șeful ei. înfurie furia se transformă într-un pachet de fursecuri înghițite în câteva minute. Un proces este descris perfect de Gérard Apfeldorer in carte Slăbi, este în cap. „Unii oameni nu pot concepe să se enerveze. Acest sentiment li se pare prea periculos, nu își permit. (.) Le este frică să renunțe furie deoarece li se pare că atunci ar pierde controlul complet (.). Pierderea controlului asupra dietei mai degrabă decât pierderea controlului asupra acțiunilor lor li se pare un rău mai mic ”, analizează psihiatrul.
Foamea lui Emilie este o foamea psihologică, așa cum este definit de terapeutul Doris Wild Helmering și specialistul în sănătate Diane Hales în Think thin Be thin. Această foame, spre deosebire de foamea fiziologică, apare brusc, se simte deasupra gâtului (ca și cum ai avea apă în gură), este independentă de ora ultimei mese, persistă în ciuda sațietate și provoacă un sentiment de rușine, vinovăție.