Fursecuri cu fulgi; ovăz; nucă de cocos - Côté Soleils

fulgi

Astăzi este patiserie !

Vă sugerez să faceți fursecuri delicioase cu fulgi de ovăz și nucă de cocos rasă - pe care, de ce nu, le puteți înlocui cu chipsuri de migdale. O mică fericire clară, cu o inimă semi-moale, care va merge perfect cu gustările de dimineață sau pauzele de ceai de după-amiază.

Este sănătos, simplu, gustos și rapid !

Evitat de mult din cauza caracterului său rustic, fulgii de ovăz au revenit în ultimii ani pentru beneficiile sale: bogate în proteine ​​și fibre, sărace în calorii. Reglează sentimentul de sațietate ... de aici și puterea sa de slăbire (mulțumesc Dukan, care i-a dat mândria locului).

Acești fulgi mici pot fi folosiți, în plus față de bolurile tradiționale pentru micul dejun în versiunea cu terci sau muesli, la prepararea felurilor dvs. de mâncare pentru a vă aduce clătire gratinilor sau deserturilor.

Pe scurt, veți înțelege, această cereală are într-adevăr totul minunat 🙂