Galette de son d; ovăz și tărâțe de grâu REȚETE DUKAN
Pentru 1 persoană:
Se amestecă într-un castron 1 lingură de tărâțe de grâu, 2 linguri de tărâțe de ovăz, 1 lingură de brânză de vaci 0% (2 pentru o clătită mai moale) și 1 ou. Ungeți o tigaie antiaderentă cu o picătură pe un prosop de hârtie. Gatiti clatita 2 minute sau pana se desprinde din tigaie, apoi intoarceti-o ca o clatita si gatiti cealalta parte.
N.B .: Dacă îl mâncați dulce, este mai bine să presărați zahărul îndulcitor pe clătita rece. Pentru rețetele sărate adăug de obicei diverse ierburi și condimente.
Nu uita ! Înainte de a începe orice dietă, calculați greutatea corectă pentru a verifica dacă obiectivul pe care ți l-ai stabilit nu este prea mic. Este gratuit și foarte rapid !
A comanda Tărâțe de ovăz sau ceva arome, faceți clic pe bannerul de mai sus !
Autor: Nana
351 Răspunsuri la „Tărâțe de ovăz și tărâțe de grâu”
bjr qq un poate spune dacă putem mânca jumătate de clătită dimineața și jumătate pentru cină
Bună ziua, dr. Dukan a sfătuit să vă mănânce doza de tărâțe dintr-o dată, dar uneori, în mod excepțional, o puteți reduce la jumătate, mai ales dacă doriți să evitați crăparea: lol, să aveți o zi plăcută !
în primul rând bravo pentru acest site!
Lucrez într-o suprafață mare, am pus-o pe rafturi și ghicesc ce în această dimineață, deschizând o cutie-surpriză „o nouă referință ... tărâțe de ovăz”, asta e, începe să fie comercializat pe o suprafață mare ... Lucrez la răscruci de drumuri.
salut nana Tocmai am descoperit acest forum Am început dieta dukan pe 22 martie Am slăbit 10 kg. c bine dar de fapt cred că nu am înțeles fazele. Nu am cartea, o spun sincer. tocmai după faza de atac proteic. ce anume ar trebui să încep.
multumesc pentru raspuns
boubou
salut babe
Am dat peste blogul tău în timp ce căutam rețeta pentru clătita de tărâțe de ovăz ... blogul este cu adevărat grozav pentru că învățăm mici sfaturi și suntem cu adevărat încurajați.
Am început dieta pe 31.03.2010 cu 5 zile pp și în prezent sunt în a 4-a zi pl dar am pierdut doar 800g ! Chiar mă așteptam la mai multe ... este normal? apropo, pentru clătita mea, folosesc 3 linguri de tărâțe de ovăz, pentru că nu am găsit tărâțe de cereale ...