Găsește-l pe cel real; motiv; care te va împinge să slăbești - André Roberti - Antrenor și vorbitor în

Te-ai regăsit vreodată în oricare dintre următoarele situații:

găsește-l

- fii extrem de hotărât să începi o dietă și apoi să o oprești pe parcurs ?

- Intenționează să începi un sport, mergi să cumperi ținuta potrivită, să faci câteva sesiuni și apoi să renunți ?

- A fi motivat de urmărirea unui scop, apoi demotivat după câteva obstacole?

Se întâmplă tuturor.

Dar cei care au continuat și care continuă au un secret !

Regula numărul 1 pentru a începe și a lua măsuri este cunoașterea DE CE tu faci. MOTIVUL care te împinge să iei această decizie. Obținerea unui rezultat nu este cel mai complicat, este adevărata provocare menținerea acestuia.

Vei fi confruntat cu obstacole precum critica, anturajul tău, tentații, scăderea motivației…. Dacă nu aveți un motiv solid pentru a continua, vei eșua înainte de a-ți atinge obiectivul sau vei recâștiga greutatea pierdută după ce ai atins-o.

Gaseste-ti " DE CEEste primul lucru de făcut înainte de a ne concentra pe „cum”, „când”, „ce”, „în cât timp” ....

Șocul nu este suficient pentru a ține până la capăt, nu este un obiectiv de două săptămâni, două luni sau doi ani, este un obiectiv pe tot parcursul vieții !

Dorința de a pierde în greutate pentru a se potrivi într-un tricou pentru vară nu este un motiv suficient de puternic. Acest lucru vă va permite să faceți față pe termen scurt, să aveți voința de a depune mult efort într-o perioadă scurtă de timp și apoi să vă descurcați, să vă simțiți rău și să vă simțiți vinovați. Și acest eșec va consumat din nou o parte din prețioasa dvs. încredere în sine ... Eforturile gigantice pe o perioadă scurtă de timp și apoi lăsarea completă după ce obiectivul este atins nu este soluția.

Mic exercițiu practic

Luați un pix și o foaie. Izolați-vă de zgomot și de cei din jur. Un moment singur cu tine. Faceți-vă timp pentru a scrie 10 motive pentru care doriți să slăbiți. Acestea sunt motivele tale, nu cele ale altora. Ele sunt unice pentru tine. Există întotdeauna unul care va fi mult mai puternic decât ceilalți.

Gaseste-ti " DE CE Te va face puternic, tenace și perseverent. Indiferent de furtuni prin care trebuie să treci, îndoieli, critici, anturaj, frici, ispite, pierderea motivației,…. Vei rezista !