Găsește-ți potrivirea după sărbători! Celine Ledoux

Găsește-ți linia după vacanță !

Sărbătorile s-au încheiat și s-au instalat câteva kilograme pentru că v-ați bucurat de viață! Și asta e bine 😉

potrivirea

Sfaturi nutriționiste: cel mai bun este să le pierzi repede înainte să se stabilească definitiv ... Dar nu ai nevoie de o dietă drastică pentru a-ți recâștiga greutatea !

Reiau un ritm regulat al vieții

În cele din urmă, întoarcerea la serviciu ne va permite să ne adaptăm la orare mai „clasice” și să nu variem cu orarul mareelor ​​sau cu cartea care ne absoarbe atât de mult încât uităm să pregătim masa !
Timpul dintre fiecare masă stimulează senzația de foame, deci acest lucru permite adaptarea cantităților la nevoile fiziologice ale corpului nostru.

Elimin toate caloriile zilnice inutile: micul pahar de roz și înghețată cu copiii !

Prefer carnea albă și peștele

Dacă plancha este încă afară, asta e SUPER! Putem să marinăm pește alb sau carne albă și să gătim fără grăsime.