Găsiți l; echilibru zilnic - Le Cahier
În prezent, trec prin multe schimbări în viața mea. Am început un nou loc de muncă, stagiul meu la Le Cahier se transformă încet într-un loc de muncă cu jumătate de normă, găsesc ceea ce îmi place să fac și mă mut în scurt timp cu patru oameni minunați (toate marile provocări de coleg de cameră care vin cu el) . vino!). Este o veste interesantă, dar în același timp este problematică, deoarece rutina mea se va schimba. Îmi este greu să găsesc un echilibru în fiecare zi între a rămâne sănătos, a mânca bine, a face ceea ce îmi place, a socializa și a face timp pentru mine. Sunt sigur că nu sunt singurul căruia îi este greu să jongleze cu toate acestea și deseori pune unele dintre aceste lucruri deoparte (citiți o alimentație bună aici și faceți exerciții regulat și consecvent).
Așa că îți dau sfaturile mele pentru a găsi rapid echilibru în viața ta când totul este dat peste cap.
1. Pregătește-ți săptămâna
Acesta este ceva care este ușor de încorporat în rutina noastră, dar care se îndepărtează cu ușurință atunci când nu mai suntem în echilibru. Să faci o zi sau o jumătate de zi pe săptămână pentru a face un bilanț al săptămânii care tocmai s-a încheiat și să te pregătești pentru următorul este un pas important, îți permite să faci un pic de curățare, un pic de spălare și astfel să începi săptămâna în un mediu curat și sănătos. Nu este niciodată plăcut să vii acasă seara sau să te trezești dimineața, împiedicându-ți rufele murdare sau lovind diferite obiecte depuse ici și colo în ultimele zile (vorbesc din experiență). Făcând o curățenie regulată, vă va evita să luați mult timp o dată pe două săptămâni sau pe lună și vă va pune imediat într-o atmosferă relaxată acasă.
Sursa imaginii: Unsplash
Altceva de pregătit pentru săptămână: mesele. Pregătirea meselor nu numai că economisește bani (restaurant, gustări când te întorci sau mergi la serviciu, mergi la magazinul alimentar în fiecare zi), ci și economisești timp dimineața când te grăbești și seara dacă vrei face alte activități. Aici aveți trei opțiuni: faceți un preparat complet pregătindu-vă micul dejun, prânzul și cina în avans, aveți o masă cu meniul și rețetele de făcut în fiecare zi și aveți toate ingredientele la îndemână sau comandați cutii de mâncare. Puteți amesteca primele două opțiuni și pregăti unele lucruri înainte de timp, cum ar fi felii de fructe proaspete sau legume tăiate și vă puteți prepara micul dejun cu o seară înainte, dar gătiți mesele de seară în fiecare zi. De asemenea, nu vă simțiți rău când comandați cutii de prânz, pentru că vă oferă întotdeauna plăcerea de a găti și economisește timp la marile magazine alimentare, trebuie doar să cumpărați fructe și legume pentru gustări și presto., Viața devine mai ușoară.
Sursa imaginii: Instagram GoodFood
Ultimul lucru, sunt o persoană foarte vizuală și consider că a avea un jurnal fizic, o tablă sau un calendar mare poate ajuta la vizualizarea săptămânilor și a obiectivelor.