Găsiți un antrenor personal în apropierea dvs. - formați-vă acum
Antrenamentul de fitness cu un antrenor personal - calea corectă către succes
Din ce în ce mai mulți pasionați de fitness își doresc sprijinul unui antrenor personal pentru antrenamentul individual de fitness. Fie că este lovitura motivațională sau încrederea în efectuarea exercițiilor - pot exista diferite motive pentru angajarea unui antrenor personal. Pentru a lucra împreună cu succes, nu doar chimia trebuie să aibă dreptate.
Derulați la dreapta pentru mai multe informații
Calificările unui antrenor personal profesionist
Se pot face multe lucruri greșite cu antrenamentul de fitness. De aceea, alegerea antrenorului personal potrivit este deosebit de importantă pentru ca antrenamentul individual de fitness să conducă la o figură și o stare mai bune. Cu toate acestea, este dificil să se verifice calificarea unui antrenor personal, deoarece aceasta nu este o profesie didactică. Prin urmare, instruirea nu este necesară. Cu toate acestea, oricine oferă cursuri de fitness la un nivel superior ar trebui să aibă cel puțin o licență B ca antrenor, care este acordat de asociațiile sportive. Cel mai bun criteriu de selecție pentru un antrenor bun este adesea recomandarea unui client mulțumit.
Cunoașterea pentru prima dată a antrenorului personal
O primă conversație este, desigur, extrem de importantă pentru a începe cu antrenamentul individual de fitness. Este important ca antrenorul personal să își evalueze omologul. În cele din urmă, trebuie clarificat unde se află dorințele cursantului. Dacă doriți să slăbiți în exces, aveți nevoie de un alt tip de antrenament de fitness decât un atlet experimentat. Onestitatea în abordarea cerințelor de formare este extrem de importantă atunci când vă cunoașteți prima oară. Pentru că numai dacă antrenorul personal cunoaște toate limitările fizice poate elabora un program adecvat pentru antrenamentul de fitness. Desigur, este de asemenea important să definiți un obiectiv de antrenament care să fie realist pentru ambele părți. Antrenorii de renume nu vor face promisiuni pe care un antrenament sănătos nu le poate respecta.
Antrenamentul personal de fitness - așa ar trebui să înceapă
Primele unități de instruire ar trebui să fie sub deviza „să ne cunoaștem”. La urma urmei, antrenorul personal ar trebui să observe mai întâi modul în care se mișcă clientul, cât de repede își face sudoarea, obține succesul sau chiar eșuează. În consecință, antrenamentul de fitness este, desigur, mult mai distractiv atunci când persoanele implicate sunt simpatice și pot colabora strâns. Dacă antrenorul personal este o persoană a cărei chimie nu este corectă, acest lucru va avea un efect negativ asupra antrenamentului de fitness. Dacă nu se potrivește la nivel personal, ar fi mai bine să căutați un alt antrenor.
Antrenor personal ca antrenor dietetic - este posibil?
Mulți oameni doresc să realizeze pierderea în greutate cu exercițiile fizice. În acest caz, desigur, exercițiul fizic singur nu este suficient. Mulți antrenori personali pot oferi sfaturi utile atunci când vine vorba de pierderea de kilograme. Majoritatea formatorilor sunt familiarizați cu modificările dietei pe baza experienței lor personale și a practicii zilnice. Cu toate acestea, există și antrenori personali care se specializează în programe care vizează reducerea kilogramelor. De regulă, acești formatori trebuie să ofere instruire specială în sfaturi nutriționale.
Antrenament de fitness - ce ar trebui să ofere o lecție bună de antrenor?
Programul de instruire trebuie întotdeauna adaptat la obiectivele clientului. Dacă dorința de fitness generală predomină, antrenorul personal ar trebui să planifice un amestec de forță și antrenament de rezistență. O fază de încălzire este întotdeauna necesară înainte ca diferitele grupe musculare să fie antrenate cu exerciții speciale. Practic, antrenorul personal ar trebui să ofere cât mai multă varietate posibil pentru a oferi mușchilor stimuli diferiți și clientului mai distractiv.
Unde puteți găsi un antrenor personal bun la fața locului?
Dacă vrei să îți faci antrenamentul de fitness într-o atmosferă personală, ai nevoie de un antrenor personal cât mai aproape de casa ta. Desigur, există nenumărate oferte de la antrenori personali în fiecare oraș din Germania. Unele antrenori personali selectați sunt prezentate mai jos. Cu toate acestea, aceste oferte reprezintă doar o selecție și nu o evaluare a ofertelor individuale de antrenament de fitness. Detaliile de contact sunt furnizate fără obligație, astfel încât părțile interesate să poată găsi rapid un antrenor personal.