Gătește, ia-ți drumul, bucură-te de 15 rețete ușoare de pregătire a meselor
Lisa Kilimann
Soul foodie
Motto-ul Lisei: Plăcerea sănătoasă poate fi atât de ușoară! Pentru că mâncarea sufletească adevărată este de obicei făcută cu rețete simple și ingrediente bune. Alimentația conștientă este importantă pentru ea și se simte la fel de bine ca acasă în bucătărie și în brutărie. Mai întâi există legume la cuptor cu halloumi, apoi mirosul de rulouri vegane de scorțișoară - totul la timp!
Descriere
Gătește-te cu ingrediente proaspete, mănâncă alimente sănătoase și echilibrate și, dacă este posibil, în cât mai multe zile din săptămână - un plan pe care nu doar ți-ai dori să îl pui în practică. Dacă nu ar fi fost săptămâna de 40 de ore în birou sau zilele lungi de uni care nu pot fi împăcate cu cumpărături zilnice mari și ore lungi care sfârâie la aragaz.
Soluția: „Meal Prep”. Cu alte cuvinte: pregătiți mesele, preparați-le, împachetați-le și luați-le cu dvs. - pentru o zi sau câteva zile pe săptămână. Tot ce aveți nevoie sunt cutii strânse de depozitare a alimentelor sau borcane de conservare, ingrediente proaspete și câteva rețete simple, care vă vor face un profesionist în pregătirea meselor.
Care dintre aceste 15 rețete aromate de preparare a meselor va intra mai întâi în planul dvs. de masă?
Supe și salată într-un pahar
Supă instant de tăiței din Asia în stil Teriyaki
Supă kasper ferește: începând de astăzi, supa asiatică de tăiței nu mai este doar o lingură la japonezii de încredere, ci gătită singură. Pur și simplu puneți toate ingredientele într-un borcan de zidărie, luați-le cu dvs. și turnați-le în timpul pauzei de prânz. Supa proaspătă de casă nu a fost niciodată atât de rapidă. La rețetă
Supă cremă de spanac și mazăre
Un bob de mazăre rareori vine singur! Pentru această supă a adus în pahar spanac, pătrunjel și semințe de dovleac crocante în plus față de numeroase alte specificații. Împreună cu colegii tăi verzi, mazărea dulce devine o supă cremoasă, ideală pentru preparare și luare cu tine. La rețetă