Gătit pentru tine și numărarea caloriilor - Forum

Discutați despre gătit și numărarea caloriilor în Numărarea caloriilor Forum în domeniul dietelor; Buna ziua, am tinut o dieta de trei saptamani si sunt destul de meticulos sa numar caloriile. De asemenea, notez ce am mâncat și câte din ele de fiecare dată

Gătește pentru tine și numără calorii

Am urmat o dietă de trei săptămâni și sunt destul de meticulos cu privire la numărarea caloriilor. De asemenea, notez ce am mâncat în orice moment și cât din asta să fac bilanț seara.

forum

Ca sursă de informații despre calorii, folosesc baza de date la http://fddb.info/db/de/produktgruppe. nis/index.htmland caută apoi produsele care se potrivesc cel mai bine achizițiilor mele.

Până acum, bine. Acum, desigur, se întâmplă și să vă pregătiți propriile feluri de mâncare, care, desigur, constau din alimente diferite.
Abordarea mea până acum a fost că notez rețetele, cântăresc ingredientele individuale în starea lor brută și apoi la final știu cât conțin.

Un exemplu (benzi de pui cu sos de soia):