Germeni de grâu pentru a spori sănătatea copilului dumneavoastră Nutri-Momes
Schimbările de temperatură din Belgia (nu știu care este situația din țara dvs.) își aduc cota de microbi. Asa de cum să crești sistemul imunitar al copilului tău ? Cum? 'Sau' Ce împiedicați-l să răcească ? În special prin a avea un alimentație sănătoasă și echilibrată. Dar cum faci asta dacă copilului tău „nu îi place nimic”? Mulțumesc micilor trucuri. Și una dintre ele este să o dai germeni de grâu.
Ce sunt germenii de grâu ?
Boabele de grâu pot fi împărțite în 3 părți:
- Plicul (numit sunet)
- Migdală, făcută mai ales din amidon
- Germenul care esteg embrionploaie de grâu și permite formarea unei noi plante.
Compoziția germenilor de grâu
Germenii de grâu sunt bogați în proteină (30%) și în fibre (14%).
Partea sănătoasă a grâului este cea care conține marea majoritate a nutrienților. Cantitatea acestora este impresionantă pentru dimensiunea sa.
Când măcinați pentru a obține făină albă, germenii de grâu sunt îndepărtați (de aceea făina albă își pierde o mare parte din valoarea sa nutritivă).
Ca minerale, conțin o mulțime de potasiu și de fier, și o mulțime de zinc, calciu, fosfor și seleniu.
În ceea ce privește vitaminele, acestea conțin vitamina B1, B3, B6 și B9 (acid folic), Vitamina E.
Omega 3 , foarte importante pentru sănătatea noastră, sunt de asemenea prezente.
Beneficiile lor nutriționale
Germenii de grâu sunt sursa de energie si poate stimulați sistemul nostru imun: el îmbunătățește activitatea antioxidantă (Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi și a altor microorganisme patogene din organism. Prin urmare, reduc riscul bolilor grave, cum ar fi bolile cardiovasculare și cancerul).
Germene de grâu ajută digestia și da un impuls atunci când vrei să slăbești.
Are o impact pozitiv asupra capacității mentale, rezistenta și dezvoltarea musculară.