Ghid de curățare a colonului și cele mai bune sfaturi

Curățarea colonului: ghid și cele mai bune sfaturi

Ce este o curățare a colonului?

O bună floră intestinală este esențială pentru sănătatea noastră. Deoarece dacă este dezechilibrat, pot apărea simptome precum durerea abdominală sau constipația și sistemul nostru imunitar suferă. Curățarea colonului poate ajuta la îmbunătățirea sănătății colonului și să înțelegeți astfel de plângeri. Acesta este adesea efectuat înainte de o reabilitare intestinală, de exemplu ca început al postului terapeutic. Procedând astfel, veți evita parțial sau complet mâncarea solidă pentru o perioadă scurtă de timp.

Cât de util este o curățare a colonului?

Se spune adesea că o curățare a colonului ajută organismul să se detoxifice. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost încă dovedit științific și, din punct de vedere medical, de fapt nu este necesar. Atâta timp cât organele de detoxifiere ale corpului - ficatul, intestinele și rinichii - funcționează normal, organismul poate gestiona singur detoxifierea. Dacă flora intestinală este deja tulburată, curățarea colonului se poate face în pregătirea pentru o examinare sau tratament, de ex. O colonoscopie sau o intervenție chirurgicală vă poate ajuta.

În plus, curățarea colonului poate avea efecte pozitive asupra sănătății colonului și a diferitelor boli: De exemplu, calmează mucoasa intestinală și reduce inflamația. Acest lucru poate aduce beneficii în special pacienților cu boală cronică a intestinului.

Curățarea colonului poate ajuta la aceste simptome:

Probleme digestive precum constipație, gaze, diaree, sindrom general de colon iritabil
sistemul imunitar slăbit
oboseală constantă sau slăbiciune
migrenă
Neurodermatită sau alte probleme ale pielii și impurități
creșterea bruscă în greutate
Colon și alte infecții recidivante cu drojdie
Intoleranțe alimentare și alergii
infecții cronice ale vezicii urinare
după tratamentul cu antibiotice

Cum se face o curățare a colonului?

Există diferite variante cu ajutorul cărora se poate efectua o curățare aprofundată a colonului. Metodele utilizate frecvent sunt așa-numita clismă, utilizarea laxativelor sau a cojilor de psyllium.

Curățarea colonului prin clismă: Puteți cumpăra ustensilele necesare clismei în farmacie. Apoi clisma este alimentată în anus sub formă de lichid pentru a stimula mișcarea intestinului. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că intestinul subțire nu poate fi curățat în acest proces. Există, de asemenea, un risc de rănire atunci când clisma.
Curățarea colonului cu laxative: Aportul de laxative, cum ar fi sarea Glauber sau sarea Epsom, este considerat mai blând în comparație cu clisma. Agentul respectiv este dizolvat în apă și beat.
Curățarea colonului cu coji de psyllium: O metodă și mai ușoară de curățare a colonului este varianta care folosește coji de psyllium. Acestea conțin mucilagii care se umflă la contactul cu lichidul. În intestin, aceasta crește presiunea asupra peretelui intestinal și stimulează activitatea intestinului. Pentru această curățare a colonului, este important să beți multe lichide în același timp, în special apă. Dar și ceaiul de plante este bine.

Cât durează o curățare de colon?

În funcție de metoda utilizată pentru a curăța colonul, durata variază. Un laxativ durează adesea una până la trei ore pentru a intra în vigoare, o clismă cauzează de obicei activitate intestinală imediat. Deoarece cojile de psyllium sunt cea mai blândă opțiune pentru o curățare amănunțită a colonului, acestea necesită și cel mai mult timp de lucru: una sau două zile nu sunt neobișnuite.

Sfaturi de curățare a colonului

Pentru ca curățarea colonului să se desfășoare fără probleme, următoarele sfaturi vă ajută:

Găsiți momentul potrivit: Deoarece curățarea colonului poate dura câteva ore, ar trebui să o păstrați liberă și să vă asigurați că nu sunteți deranjat.
Pregătiți-vă: Cel mai bine este să folosiți o zi înainte de curățarea planificată a colonului ca preparat și, de exemplu, să mâncați numai alimente ușoare.
A sta acasa: Curățarea colonului este cea mai plăcută atunci când se face acasă. Mai ales atunci când nu este posibil să se determine cu exactitate când va avea loc o mișcare a intestinului, de exemplu, luând coji de psyllium, o toaletă ar trebui să fie întotdeauna la îndemână.
Bea mult: Cel mai bun mod de a-ți susține intestinele este să bei multă apă și puțină ceai de plante. Și puțin mai mult decât cei 2,5 litri recomandați altfel, deoarece scaunul poate fi apos, deci pierzi mai multă apă decât în mod normal.
Nu vă copleșiți corpul: După curățarea cu succes a colonului, nu trebuie să încărcați din nou direct colonul cu alimente grase. În schimb, cel mai bine este să optați pentru alimente ușoare, cum ar fi legume sau supe aburite.

După curățarea colonului vine curățarea colonului

Curățarea colonului este adesea utilizată ca început pentru curățarea colonului sau chiar pentru o cură de post. Pentru reabilitarea intestinală, oamenii continuă să se bazeze pe alimentele ușoare și așa-numitele probiotice în dieta lor și să evite cât mai complet posibil zahărul și mâncarea rapidă. De asemenea, nu trebuie consumate alimente de lux precum alcoolul sau țigările. Cu reabilitarea intestinală, vă sprijiniți intestinele în reconstrucția unei flore intestinale sănătoase și a unor bacterii mai bune.

Sfaturi de lectură: Aici puteți afla totul despre alimentele ușoare, detoxifiere, post Buchinger și detoxifiere.

Dacă doriți să împărtășiți cu alții despre subiecte de sănătate, aruncă o privire asupra comunității noastre BRIGITTE.