Ghid de dietă sănătoasă Nu mai mult de șase beri pe săptămână - FOCUS Online

+++ Mâncat sănătos +++

sănătoasă

Conform orientărilor reformate ale autorităților britanice de sănătate, bărbații ar trebui să bea o treime bună mai puțin alcool decât se recomanda anterior. Adică doar 14 unități de alcool pe săptămână - adică aproximativ șase halbe de bere.

  • Gratar: cele mai bune retete
  • Gătit pentru copii: cele mai bune rețete
  • Gătit pentru dușuri - Toate videoclipurile

Bărbații adulți nu ar trebui să bea mai mult de șase halbe de bere pe săptămână - aceeași cifră care se aplică femeilor și cu aproximativ o treime mai puțin decât în ​​cea mai recentă versiune a ghidurilor din Marea Britanie. Autoritățile sanitare le-au actualizat acum pentru prima dată în 20 de ani.

O halbă corespunde în jur de 0,57 litri - deci nu trebuie să depășească trei litri și jumătate de suc de orz pe săptămână.

Valorile orientative rămân aceleași pentru femei

Pentru femei, suma recomandată în versiunea din 1995 rămâne aceeași. O unitate de alcool conține 10 mililitri de alcool pur, până la jumătate de halbă de bere sau un pahar mic de vin.

Consumul regulat de Alcoolul crește riscul de cancer, citește recomandările revizuite de Sally Davies, consilier guvernamental pentru sănătate. Potrivit acestui fapt, femeile însărcinate nu ar trebui să bea deloc alcool - în versiunea veche se spunea încă că femeile însărcinate ar putea bea una sau două unități de alcool o dată sau de două ori pe săptămână.

„Da, ești deja alcoolic” Sau nu încă? Faptul este că, chiar și în cantități mici, poate fi dăunător sănătății. FOCUS Online clarifică miturile și pericolele 14 pagini pe. PLUS: Acesta este modul în care vă recunoașteți modelul de dependență și vă apărați împotriva acestuia.

Consum ridicat de alcool în Marea Britanie

Britanicii consumă în medie o cantitate relativ mare de alcool, conform cifrelor Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OECD).

Potrivit organizației Alcohol Concern, mai mult de nouă milioane de oameni dintr-un total de 54 de milioane de oameni beau mai mult decât cantitatea zilnică recomandată.