Ghid nutrițional pentru papaya (Carica papaya), informații nutriționale pentru papaya - Ghid nutrițional

Fructe Comentarii dezactivate pe Papaya (Carica papaya)

Informații nutriționale despre papaya (150g echivalent cu jumătate de papaya)

• Grăsime: 0g
• Carbohidrați: 19g.
• Fibra: 2g
• Zaharuri: 9g.
• Calorii: 70.
• Proteine: 0g

O jumătate de papaya acoperă 150% din necesarul zilnic de vitamina C (depășește chiar portocalele, lămâile și grapefruitul).
Culoarea sa portocalie ne informează că este bogată în betacaroten.
Papaya este încărcată cu substanțe nutritive și include vitamina A, vitamina C, complex B mic, potasiu, magneziu, fibre, acid folic și cantități de calciu și fier.

Stiai asta… ?

Sunt fructe tropicale foarte populare, deoarece aroma lor bună are atât de multe proprietăți încât nativii din Costa Rica și Mexic le cunosc drept fructele unei sănătăți bune. Este cunoscut sub alte nume: pepene sapote, mamao, naimi, capaídso, fruit bombe, papaya, mamon, nampucha, pucha și paque.

---