Ghidul final pentru a fi mai productivi și mai ales mai relaxați; Societatea de încredere
S-a întors la școală. Doriți să vă prelungiți starea de relaxare și să nu trebuiască să așteptați până la următoarea vacanță pentru a vă scoate capul din apă? Sunteți în locul potrivit. Bine ai venit la ghid suprem pentru a supraviețui înapoi la școală, fii mai productiv la locul de muncă și mai ales mai relaxat. Răspunsul cu 12 sfaturi pentru a recâștiga controlul de mâine dimineață.
1. Descoperiți Matricea Eisenhower
„Ceea ce este important este rareori urgent și ceea ce este urgent rareori este important” - Dwight David Eisenhower (al 34-lea președinte al Statelor Unite)
Fii concentrat pe ceea ce va urma. Acest instrument a permis armatei Statelor Unite pentru a organiza cu succes debarcarea în Normandia în timpul celui de-al doilea război mondial din iunie 1944. Împărțiți lista de sarcini în 2 părți în funcție de gradul lor de urgență. Apoi, împărțiți aceste părți în 2 sub-părți în funcție de gradul lor de importanță. Veți obține următorul rezultat:
Deci, cu ce începem? Vă sugerăm să începeți prin a pune în coșul de gunoi sarcinile dvs. neurgente și neimportante (da da, aici deșeurile sunt tolerate) și să planifice riguros non-urgent și important. Veți putea apoi să abordați acțiunile urgente și importante pe care, bineînțeles, le-ați planificat pentru câteva săptămâni și să instruiți alți angajați în acțiuni mai puțin importante, dar urgente, care vor avea cel puțin un impact pozitiv în ceea ce privește formarea !
2. Deveniți adepți ai „Morning Focus”
„Nu sunt dimineața” - Tu - Azi dimineață
9:30: Hei, ce se întâmplă dacă mi-aș începe ziua de lucru cu tradiționalul Facebook/Instagram/Mails/Slack/Le Monde/Texto/Facebook (Bis)/Instagram (Bis)/Mails (Bis)? O idee foarte proastă, suntem de acord. Dar cum să evităm acest tunel infernal de deconcentrare, preludiul unei dimineți sub semnul non-productivității ?
Noi te vom ajuta. Înainte de a pleca acasă în seara asta, durează 10 minute până la planificați cele mai importante 3 sarcini pentru ziua următoare. Sarcinile tale urgente și importante, de exemplu. A doua zi dimineață, forțați-vă să nu porniți telefonul sau să vă verificați e-mailurile, rețelele sociale sau orice altă distragere digitală, înainte de a finaliza aceste 3 sarcini. Rezultate surprinzătoare garantate, doar avertizați-vă colegii că va trebui să amânați întâlnirile inutile după ora 11 a.m.
3. Organizați „Iubesc că te urăsc”
„Știi că este loc pentru doi aici” - Rose à Jack - Titanic 1912
De asemenea, crezi că a o comunicare deficitară poate fi o sursă de evenimente adverse ? Dacă da, aplicați doar acest truc și numai acesta, ne veți mulțumi mai târziu.
Organizați lunar puncte „Te iubesc - Te urăsc” împreună cu colegii tăi, dacă este posibil joi la aperitiv. Regula este simplă, ați observat cu atenție punctele care v-au plăcut sau nu v-au plăcut în ultima lună și le raportați cu tact colegilor dvs. Nu ezitați să subliniați pozitivul. La Trust Society este în fiecare 1 joi a lunii la barul local și vă putem spune că Damien a încetat să-și usuce hainele murdare de sport la birou.
4. Lucrați la memorie: plictisiți-vă și citiți
3, 2, 1: ce ai mâncat ieri la prânz? Deci suntem blocați? Tu esti probabil suferind de o # acută-tip-ecran-dependență.
În fiecare zi, creierul tău se protejează prin filtrarea informațiilor inutile. De ce ? Pentru că îi este imposibil să-și amintească totul. În mod normal, filtrarea este facilitată de momentele tale de odihnă, plictiseală sau relaxare. Dar impunând un flux continuu de notificări și informații de tot felul de dimineață până seara, creierul tău nu mai poate sorta informațiile. Rezultatul, se protejează prin activarea modului „Supraviețuire”: adică # vorbește-cu-mea - *** - de-acum-nu-mi-amintesc-nimic. Respirăm, soluțiile există cu condiția de a fi riguroși:
Nivelul 1: Plictisește-te ! În orele de vârf ale zilei: metrou, navetă, odihnă, oprește-ți telefonul și lasă-ți creierul să rătăcească. Apoi va avea suficientă luciditate pentru a se oxigena și a reînvața cum să păstreze informații importante. Rezultate observabile în decurs de 10-15 zile.
Nivelul 2: lucrează la memoria ta ! Ultima dată când ai învățat un text pe de rost, era în clasa a V-a în istorie și geografie? Noi de asemenea. Așadar, în fiecare seară, ia-ți cartea preferată și treci la următoarea activitate: memorează echivalentul unui paragraf lung, precum cel pe care îl citești. Faceți acest lucru în fiecare zi și veți vedea. Amintirea ta este un mușchi fabulos care revine rapid la formă.
Nivelul 3: retrageți-vă în adâncurile Nepalului ! Bine, este puțin mai extrem.
5. Eliminați multitasking-ul
„Ah, dacă Mufasa ar fi decis să-l salveze pe Simba comod instalat pe filiala sa DUPĂ acuzația Gnușilor” - Prietenul tău fără inimă - Cine nu mai este prietenul tău astăzi
Avem o mică sugestie pentru dvs. Invitați-vă prietenii la cină și reușiți să mergeți la cumpărături, să vorbiți despre vremea bună, faceți-vă ratatouille turcească și puneți masa în același timp. A fost ușoară, bine. Dar, totuși, ce idee să doriți să vă reduceți timpul de lucru de la micro-sarcină la micro-sarcină, pentru a evita orice lucru aprofundat și orice optimizare. Pentru a afla mai multe Aici.