Ghimbir, lămâie, castravete și suc de mentă pentru un stomac plat
Ghimbirul are efecte antiinflamatorii și promovează funcțiile gastrice și intestinale. De asemenea, ajută la arderea grăsimilor și previne flatulența.
Un stomac plat este visul multor femei. Nu numai grăsimea acumulată, ci și flatulența și retenția de lichide pot crește dimensiunea abdomenului. Acest suc simplu din ghimbir, lămâie, castravete și mentă elimină astfel de probleme. Aici vă explicăm cum.
Suc de ghimbir, lamaie, menta si castravete pentru un stomac plat
Un stomac umflat, umflat. Înfundarea pielii și a mușchilor. O talie mărită. Depozite de grăsime cu un corp altfel subțire... toate acestea sunt destul de normale pentru femei.
Țesutul adipos din zona abdominală poate fi foarte rezistent în unele cazuri. Chiar și cu antrenamentele de fitness vizate, este dificil de rezolvat.
Uneori, stomacul este plat dimineața și crește în dimensiune doar în timpul zilei - nu neapărat după ce ați mâncat.
De obicei, acest lucru se datorează perioadelor lungi de ședere, dar și dieta joacă un rol major. Unele alimente duc la gaze (de exemplu, băuturi carbogazoase sau chiar salată și leguminoase).
Sucul de ghimbir, lămâie, mentă și castravete pe care îl introducem astăzi ameliorează umflăturile și gazele și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate în zona abdominală. Aici vă explicăm cum funcționează.
1. Lămâie
Acest fruct acru conține acid ascorbic, care are un efect digestiv și, de asemenea, promovează absorbția corectă a nutrienților.
Un alt ingredient activ din lămâi este pepsina, care accelerează arderea grăsimilor și îmbunătățește absorbția proteinelor.
Drept urmare, alimentele sunt digerate mai bine, se creează o senzație de sațietate, iar grăsimile existente sunt, de asemenea, descompuse mai bine.
Lămâile stimulează metabolismul și sunt recomandate pentru orice dietă de slăbit.
2. ghimbir
Ghimbirul ajută la o mare varietate de probleme de sănătate. Această rădăcină este, de asemenea, excelentă pentru a pierde în greutate.
Are efecte antiinflamatorii și conține minunatul ingredient activ gingerol. Aceasta activează funcțiile stomacale și intestinale, favorizează digestia, contracarează flatulența și ajută la descompunerea grăsimilor.
Combinat cu celelalte ingrediente din această listă, ghimbirul este ideal pentru stomacul plat.
3. Monetărie
Puține plante medicinale sunt la fel de eficiente pentru digestie ca menta.
Nu este eficient numai împotriva flatulenței și arsurilor la stomac și permite o mai bună absorbție a nutrienților, dar este și antiinflamator și relaxant.
De asemenea, ajută la greață. Această plantă medicinală are un gust excelent și în ceai sau în deserturi.
4. Castravete
Castraveții au un conținut scăzut de calorii, ușor de digerat și antiinflamatoare excelente. De multe ori, castravetele este folosit pentru a trata cearcănele sau ochii obosiți și pentru a hrăni pielea.
Dar sunt, de asemenea, foarte recomandabile pentru susținerea funcțiilor corpului.
Castraveții au un puternic efect de deshidratare. Prin urmare, acestea sunt potrivite în mod ideal împotriva inflamațiilor (de exemplu, cistita sau inflamația rinichilor), care pot duce la un stomac umflat.
Cum se face sucul din ghimbir, lămâie, mentă și castravete?
ingrediente
- 2 litri de apă
- 1 lămâie (netratată!)
- 1 castravete de marime medie
- 2 linguri de ghimbir ras
- 10 frunze de mentă
pregătire
- Pregătirea este foarte simplă. Mai întâi, preparați un ceai de mentă. Pentru a face acest lucru, puneți frunzele de mentă într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați-le să se absoarbă timp de 5 minute.
- Apoi apăsați sucul de lămâie. Pentru a face acest lucru, frecați coaja de lămâie cu o răzătoare fină pentru a o folosi mai târziu în rețetă.
- Acum curățați și zumați castravetele. Apoi amestecați sucul de castraveți cu sucul de lămâie și ceaiul de mentă.
- Apoi amestecați totul cu 1,5 litri de apă naturală. Adăugați coaja de lămâie, două linguri de ghimbir ras și, dacă doriți, o frunză de mentă.
- Apoi puneți ghimbirul, lămâia, menta și sucul de castraveți în frigider timp de aproximativ două ore. De asemenea, îl puteți pregăti cu o zi înainte și îl puteți păstra la frigider peste noapte. Cu toate acestea, efectul lămâii proaspete este mai bun în aceeași zi.
Când trebuie băut sucul de ghimbir, lămâie, mentă și castravete?
Cu această rețetă Astfel se creează doi litri de suc pe care îi puteți bea pe tot parcursul zilei. Funcționează cel mai eficient dacă îl luați după fiecare masă.
Sucul proaspăt făcut din ghimbir, lămâie, mentă și castravete are un gust delicios și, împreună cu o dietă echilibrată și un exercițiu suficient, este un suport excelent pentru pierderea în greutate.
De aceea, recomandăm această delicioasă rețetă pentru toată lumea!