Ghimbir, miere și lămâie pentru pierderea în greutate - DIETĂ ȘI PIERDERE ÎN GREUTATE - 2020
Ghimbirul este bogat în potasiu, cupru, vitamina B, uleiuri esențiale, mangan și magneziu și, în combinație cu lămâie și miere, oferă organismului o bombă energetică. Ghimbirul a fost folosit ca ingredient din cele mai vechi timpuri și este disponibil pe scară largă.
Ghimbirul ajută la tratarea artritei, pierde în greutate, ameliorează durerea, reduce inflamația și accelerează metabolismul. Pentru zilele de iarnă, ghimbirul este cel mai bun aliment din cauza răcelilor obișnuite pe care le poate trata și preveni.
Cea mai bună combinație pentru pierderea în greutate și accelerarea metabolismului este ghimbirul și mierea. Adăugarea mai multor lămâi vă oferă o resursă energetică puternică, care vindecă și ajută la topirea grăsimilor și la slăbirea sănătoasă.
Când pregătiți ghimbir, miere și lămâie, cumpărați întotdeauna miere organică, deoarece are o calitate mult mai bună decât celelalte și se găsește în magazinele de produse naturiste sau în farmacii. Nu îndepărtați niciodată mierea cu o lingură metalică, nu folosiți plastic, lemn sau porțelan. Se crede că mierea pierde unele proprietăți nutritive atunci când este expusă la metal. De asemenea, este important să știm că mierea și lămâia nu trebuie adăugate niciodată la ceaiul fierbinte, deoarece mierea poate pierde mulți nutrienți. Mierea trebuie pusă întotdeauna în ceai cald rece.
Același lucru este valabil și pentru miere pentru lămâie. Nu puneți niciodată lămâie în ceai fierbinte și asigurați-vă mai întâi că cumpărați lămâie organică. Dacă ați ales o lămâie care nu este organică, tot ce trebuie să faceți este să o apăsați și să nu folosiți coaja, deoarece probabil va fi tratată cu pesticide.
Ceai de ghimbir, miere și lămâie
Pentru prepararea ceaiurilor de lămâie, ghimbir și miere sunt necesare rădăcină de ghimbir, miere, lămâie și apă. Ghimbirul trebuie curățat bine, spălat și ras sau tocat. Apa este incendiată, iar când este fiartă, i se adaugă ghimbirul pregătit.
Ceaiul se fierbe la foc mic timp de până la 20 de minute. Când este gătit, trebuie să-l strecori, îndepărtând bucăți de ghimbir. Ceaiul se lasă să se răcească și abia apoi se adaugă lămâie și miere.
Este important de știut că mierea își pierde proprietățile dacă este scufundată într-un lichid fierbinte. Așa că întotdeauna așteptați până când ceaiul este cald înainte de a adăuga miere. Puteți pune ceaiul în frigider pentru a bea ceai cu gheață și, de asemenea, poate fi preparat cald.
Ghimbir cu miere și lămâie
Pe lângă ceai, puteți prepara și pulpă de ghimbir, pentru care sunt necesare 2 lămâi, 200 g miere și ghimbir. Depinde cât de mult îți place gustul ghimbirului, așa că adaugă-l atunci când faci terci.
Faceți pulpa îndepărtând coaja de lămâie, apoi tăiați lămâia și scoateți semințele. Apoi, trebuie să curățați și să spălați ghimbirul, pe care apoi îl radeți și cât puteți, pentru a-i cernea sucul. De asemenea, puteți furniza bucăți de ghimbir, le puteți scoate și utilizați doar suc de ghimbir.
Puneți toate aceste ingrediente în blender și amestecați bine. Apoi puneți produsul finit într-un pahar și păstrați-l într-un loc răcoros și întunecat. Consumați până la două lingurițe de terci pe zi. O puteți consuma individual sau amestecați-o cu apă după cum doriți.
Găsiți cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a pierde în greutate, după care vă veți simți mai bine în legătură cu corpul și nu va mai trebui să vă gândiți la ce să mâncați în fiecare zi.