Ghimbirul și sportul îl înțeapă și c; este tonic! Lepape-Info

Ghimbirul este o rădăcină apropiată de familia turmericului. Are o serie de proprietăți care îl clasează pe primul loc în gama de analgezice pentru sportivi. Explicații.

sportul

Ghimbir și sănătate

Ghimbir și sport

Sfaturi: pentru un efect analgezic muscular, consumați-vă ghimbir decojit, crud, gătit, uscat într-un smoothie, un suc de fructe, ras în cerealele de dimineață sau chiar confiate în materialele de curse (efect anti-greață indicat pentru tulburări digestive).

(1) Efectele acute ale ghimbirului alimentar asupra durerilor musculare cvadriceps în timpul exercițiilor de ciclism de intensitate moderată. Eunt J Sport Nutr Exerc Metab. Decembrie 2008; 18 (6): 653-64. CD1 negru, Oconnor PJ.