Ginger ginseng duo-ul anti-oboseală de iarnă

Ingredient: 1 cm de rădăcină de ginseng. Așezați rădăcina în 20 cl de apă rece. Aduceți la fierbere. Se fierbe timp de 5 minute, apoi se acoperă. Se lasă la infuzat 10 minute. Filtru. Dozare: 2 cani/zi. De asemenea, puteți mesteca direct rădăcina.

ginger

Ingrediente: 1 lămâie - 1 cm rădăcină de ghimbir - 1 ramură de mentă proaspătă. Strângeți lămâia într-un pahar, adăugați ghimbirul (curățat și zdrobit) și menta. Se toarnă 25 cl de apă la foc mic. Adăugați 1 cl de miere. Îndepărtați ghimbirul și menta înainte de a bea. Dozare: o băutură în fiecare dimineață, mai ales iarna.

Ingrediente: 25 g rădăcină de ginseng - 15 g păstăi de cardamom. Așezați ginsengul într-o oală de 2 litri cu apă. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 30 de minute. Adăugați cardamom. Acoperi. Încălziți foarte încet, timp de 20 de minute, fără a fierbe. Filtru. Păstrați la rece. Dozare: 1 cană în fiecare dimineață pentru un creier tonifiat în caz de lipsă de concentrare.

Oboseala este un mesaj al corpului care trebuie luat în considerare deoarece ne avertizează că este timpul să ne relaxăm. Pentru a recupera un pic de ton, mai multe plante numite „G tonice” (ghimbir, ginseng, guarana, gențiană) fac minuni. Măriți două dintre ele, care vă vor ajuta să treceți peste iarnă.

Plantele stimulante și tonifiante au puterea de a combate oboseala fizică și intelectuală, dar și de a stimula sistemul imunitar. Acesta este cazul ghimbirului și ginsengului, adevărate rădăcini de energie.

Ghimbir în caz de scădere a tonusului

Este una dintre cele mai utilizate plante medicinale în medicina ayurvedică indiană, mai ales că este potrivită pentru toate „doshas” (temperamentele energetice). Adesea folosit ca condiment (unul dintre primii importați de-a lungul bazinului mediteranean), ghimbirul era renumit în Evul Mediu pentru efectele sale afrodiziace, ceea ce explica succesul său.