Gisele Bündchen La figura de vis cu Gisele Bündchen - FIT FOR FUN
Corpul de vis al lui Gisele Bündchen este rezultatul unui antrenament dur și al unei alimentații bune. Modelul se menține în formă cu aceste trucuri de antrenament și dietă.
Chiar și la vârsta de 34 de ani - o bătrânețe relativ mare pentru industria modelelor - și după doi copii, Gisele Bündchen este încă entuziasmată de figura sa de vis. După aproape 20 de ani de activitate, brazilianul este încă unul dintre cele mai căutate modele de top și anul trecut a ocupat pentru a șaptea oară consecutiv primul loc pe lista „Forbes” a celor mai bine plătite modele din întreaga lume. Dar fără câștig fără diligență: Gisele Bündchen trebuie să lucreze din greu pentru silueta ei impecabilă. Nu doar exercițiile zilnice joacă un rol important, ci și o dietă sănătoasă. Vă vom spune cum se păstrează forma modelului Victoria's Secret.
Sportul este foarte important pentru Gisele
Sportul a jucat întotdeauna un rol important în viața lui Gisele Bündchen, care este căsătorită cu fotbalistul american Tom Brady. Ea a dorit inițial să facă o carieră ca sportivă profesionistă în volei. Dar chiar și atunci când a renunțat la planurile sale sportive în favoarea unei cariere de model, a continuat să facă sport în mod regulat. Miracolul sportiv general merită porecla „Corpul” unui antrenament zilnic, care, datorită versatilității sale, solicită în mod repetat noi cerințe asupra corpului: Bündchen își antrenează Kung Fu de trei ori pe săptămână, plus cursul de yoga de trei ori pe săptămână. De asemenea, este văzută adesea jucând fotbal pe plajă și volei pe plajă, precum și jogging și la sală. Înainte și după fiecare antrenament, ea face o scurtă întindere de cinci minute. Există, de asemenea, box, Pilates, surfing și călărie.
Exerciții fizice în timpul sarcinii
Sarcinile nu i-au împiedicat pe fanii sportului să își continue antrenamentul în mod regulat. Gisele a continuat să-și facă sesiunile de yoga de trei ori pe săptămână și cu doar două săptămâni înainte de nașterea primului ei copil Benjamin și-a oprit antrenamentul de kung-fu. Viitoarele mame care continuă să fie active și continuă să se miște se întorc de obicei la vechea lor figură mai repede după ce au născut. „Sunt ferm convinsă că m-am întors în formă atât de repede doar pentru că am făcut mișcare regulată în timpul sarcinii”, a citat ea însăși. La doar șase săptămâni după ce Benjamin a văzut lumina zilei, Gisele Bündchen a îmbrăcat coperta „Vogue” americană.
Nutriție echilibrată
Motto-ul lui Gisele Bündchen, căruia îi datorează silueta, se bazează pe cei trei piloni ai nutriției, antrenamentului și motivației. Dieta stelei constă în principal din porții mici. Nu-și refuză anumite alimente, doar acordă atenție unei cantități adecvate. Nici modelul nu crede în renunțarea la carbohidrați: la urma urmei, își datorează energia și buna dispoziție pastelor, orezului & Co. Pentru a ține evidența greutății, Gisele recomandă să vă cântăriți o dată pe săptămână.
În plus, modelul mănâncă doar produse organice, preferabil din cultivarea regională, deoarece: „Dacă nu ești sănătos, cum vrei cu adevărat să ai grijă de familia ta?”
Post cu dieta Martha's Vineyard Detox
Din când în când, modelul folosește și cure de post pentru a slăbi. Cu dieta „Martha's Vineyard Detox”, ar trebui să slăbești în jur de zece kilograme în 21 de zile. Meniul include: bulion de legume, ceaiuri de plante, sucuri de fructe ... Postul pur de băut, mâncarea solidă este tabu. Cu această cură de purificare, Gisele Bündchen ar trebui să slăbească.