Gisele Bündchen și cele 3 secrete ale ei pentru un corp și o minte sănătoși

Femeie sportivă și sănătoasă, o mamă ... Top modelul brazilian Gisele Bündchen este cunoscută pentru stilul său de viață ultra „natural”. Dar pe lângă dieta ei sănătoasă și echilibrată, vârful vârfurilor se bazează și pe o rutină sportivă pentru a-și menține linia impecabilă, precum și pe tehnici menite să-i răsfețe sănătatea mintală. Deci, care sunt secretele ei de bunăstare, oferindu-i mereu energie și frumusețe de top? Concentrați-vă pe cele 3 reguli de aur ale lui Gisele Bündchen pentru un corp și o minte sănătoși.

Cele 3 secrete ale bunăstării Gisele Bündchen pentru un stil de viață sănătos

1. Rutină de dimineață echilibrată

Gisele Bündchen se trezește în jurul orei 5-6 dimineața la sunetul oceanului și se pregătește pentru ziua cu o apă de gură cu ulei de cocos, o tehnică ayurvedică concepută pentru curățarea dinților și a gingiilor. După ce și-a plimbat câinii, modelul beneficiază de beneficiile meditației, dedicându-le 5 minute în fiecare dimineață. Apoi, ea atacă ziua cu apă de lămâie pe stomacul gol pentru a alcaliniza corpul și a „reseta” digestia. Această poțiune naturală este urmată de un smoothie verde, plin de vitamine.

---