Granola un concentrat de energie - 3B Nutrition
Granola este un aliment complet făcut dintr-un amestec de cereale și fructe care va fi consumat cu lapte pentru o energie maximă atunci când este luat. Crocante, fragede, granolele sunt bogate în fibre și grăsimi bune. Oferiți energie maximă pentru a începe ziua sau oferiți vitamine pentru a avea o zi bună fără oboseală.
Cum se diferențiază Granola de Muesli ?
Granola este un amestec de semințe de fructe uscate din cereale și oleaginoase (nuci, alune, caju, migdale) gătite care se leagă cu un produs îndulcitor precum sirop de arțar, miere, zahăr sau puțin ulei. Se consumă rece cu aspect crocant. Vine sub formă de bucăți mici. Granola este de origine americană.
Întregul poate fi folosit ca însoțitor pentru lapte, lapte vegetal sau iaurt la micul dejun sau ca gustare. Poate fi crud, deshidratat la o temperatură scăzută sau gătit și prezentat sub formă de tablete.
Muesli este un amestec de semințe de cereale și fructe uscate nefierte care se consumă fierbinte sau rece. Aspectul său este în regulă. Este mai puțin caloric decât Granola datorită lipsei de grăsimi. Muesli este de origine elvețiană.
Cum se consumă Granola ?
Mic dejun
40 - 50g însoțit de iaurt sau lapte de origine animală sau vegetală
Ca gustare sau ca gustare
Înainte de a face sport intens
Informatii nutritionale: