Grăsime abdominală încăpățânată - forum culturism
Mesaj de pepete02 »07 iunie 2016, 16:14
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de Prestigiu »07 iunie 2016, ora 17:31
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de pepete02 »08 iunie 2016, 10:31
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de HRCPaul »08 iunie 2016, 11:11
Nu, nu opri brusc zaharurile, îți oferă energie toată ziua! reduceți sursele de carbohidrați (treptat) și ar trebui să se îmbunătățească deja !
auto-masajul este bun, puteți întări fermitatea centurii abdominale cu o scândură, dar să știți că a face 6.000 de abs pe zi nu vă va face să pierdeți pe stomac, nu puteți pierde o zonă vizată
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de pepete02 »08 iunie 2016, 11:47
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de DidierDozer »08 iunie 2016, ora 14:40
Scopul învelișului nu este de a pierde grăsime, ci de a strânge peretele abdominal. Acest lucru vă permite să aveți un stomac mai plat
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de pepete02 »08 iunie 2016, 16:34
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de antoni_7 »09 iunie 2016, 08:19
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de Guyv »10 iunie 2016, 12:05
Deci sunteți deja la 0 ?
Pentru că nu există nicio limită în afară de 0 carbohidrați.
Sunt in aceeasi situatie ca si tine, de 2 saptamani alerg la 1750 kcal (intretinere la 2200 kcal) inclusiv 110 gr de carbohidrati, am pierdut "doar" 200 gr saptamana trecuta si nimic in jurul taliei, vom vedea sambata la cântărire.
Dacă este rău, în sensul că nu am pierdut aproape nimic, va trebui să scad în continuare carbohidrații, evitând să trec sub 1500 kcal, deoarece aceasta este puțin limita metabolismului meu bazal., Ar putea fi chiar la 1400 kcal.
Învelișul și vaccinul nu cred prea mult, cel puțin pentru povestea de a avea un stomac plat atunci când aveți grăsime viscerală recalcitrantă, trebuie mai întâi să o îndepărtați cât mai mult posibil. Este posibil să aveți o înveliș grozav și o transversă foarte puternică, dacă aveți grăsime, va ieși și nu va dispărea ca prin magie.
Re: grăsime abdominală încăpățânată
Mesaj de antoni_7 »10 iunie 2016, 08:08