Grăsime slabă »- Modul în care Kate Moss modelează o nouă imagine a corpului Din cap până în picioare
Subțire la prima vedere, grăsime slabă la a doua vedere (sau prost fotografiată): Kate Moss. (gotceleb.com)
Când Kate Moss a plecat în vacanță în Brazilia acum câteva luni și a fost fotografiată pe plajă, presa engleză și-a făcut joc de siluetă. Ea este „grasă slabă”, ceea ce înseamnă în același timp subțire și grasă. „Arată subțire, dar are încă prea multe celule adipoase pe corp”, spune antrenorul personal din Zurich, Dave Baucamp. Acum Moss va fi cu siguranță judecat mai sever decât femeia de alături, la urma urmei, câștigă mulți bani cu corpul ei.
Cu toate acestea, asta nu împiedică tânărul de 40 de ani să se răsfețe cu tot felul de plăceri sănătoase și nesănătoase. Dietele obișnuite cu care se confruntă în trecut nu au neapărat un efect pozitiv. Așa că a făcut titluri când a făcut-o acum câteva săptămâni după o săptămână de post de detoxifiere în Turcia s-a speriat în avion când i s-a spus că sandvișurile s-au epuizat. Când și echipajul de zbor a refuzat să-i servească alcool, ea s-a mulțumit cu propria sticlă de vodcă, al cărei conținut (pe stomacul gol) a avut un efect extrem de rău.
Dar Kate Moss pare să aibă o calitate care o deosebește de multe alte vedete: presa proastă nu pare să-i pese de a ei. Dimpotrivă, imaginea ei rock 'n' roll nu a suferit niciodată, indiferent dacă poartă blană vara, a revoltat într-un avion sau dacă a fost fotografiată aparent adulmecând cocaină - toate acestea nu au făcut decât să-i crească valoarea de piață.
Înapoi la „grăsime slabă”: acest termen este deosebit de răspândit în țările vorbitoare de limbă engleză și este folosit pentru a descrie persoanele care par subțiri atunci când sunt îmbrăcate, dar au un procent relativ ridicat de grăsime și un mic procent din masa musculară a avea. „Femeile, în special, tind să fie„ grase slabe ”, deoarece se înfometează pentru figura lor de vis, precum Kate Moss, spune Baucamp. Comutarea între sărbătoare și înfometare este, de asemenea, dăunătoare pentru țesutul conjunctiv. „Multe femei subțiri cred că, dacă au un IMC scăzut, sunt automat atletice și musculare”, explică Baucamp. Dar nu este cazul: „Mulți oameni slabi au tensiune corporală slabă și arată atât de trist. În contrast, există oameni mai puternici care mănâncă bine și faceți sport și aveți valori sanguine mai bune decât oamenii subțiri ”, spune antrenorul personal.
Deci, cum puteți evita efectul „grăsime slabă”?
Sfaturile antrenorului personal Dave Baucamp:
• Nu vă înfometați. Mai presus de toate, nu există diete accidentale. Când corpul pierde rapid o mulțime de grăsime, pierde și mușchi. Rezultatul este o figură slabă.
• Evitați fluctuațiile mari de greutate (foamete - sărbătoare - foamete). Cei care doresc să slăbească ar trebui să o facă încet.
• Exercițiu de două ori pe săptămână: antrenament intensiv de rezistență/interval sau antrenament intensiv de forță promovează construirea musculară. Se recomandă înotul sau atletismul.
• Evitați mâncarea rapidă și prea mult alcool (vezi Kate Moss).