Grătare pentru grătar Cârnați sau merguez Ton sau Sardine- blog de Jean-Michel Cohen, Savoir

  1. Acasă
  2. Blogul lui Jean-Michel Cohen
  3. Grătare pentru grătar: cârnați sau merguez? Ton sau Sardine ?

Blogul lui Jean-Michel Cohen

Grătare pentru grătar: cârnați sau merguez? Ton sau Sardine ?

Gătitul la grătar este perfect compatibil cu dieta dvs., deoarece este un preparat la grătar care nu necesită adăugarea de grăsimi. Atunci trebuie să faci și tu alegerile corecte !

grătare

Chipolata și merguezul tradițional oferă aproximativ 250 până la 280 kcal/100 g sau 125 până la 140 kcal pentru 1 merguez unic sau 1 chipo unic sau 1 porție de carne. Deci, gândește-te limită la 1 sau pentru a deduce în plus 10 g de grăsime a zilei. Pieptul, andouillettes. sunt deasemenea în special mezeluri grase.

Prefera carne slabă (pui, filet de vită, coastă de porc fără grăsime.) sau peşte (dorată, friptură de somon, sardine la grătar, friptură de ton.). Gândește-te la kebab-uri și fii creativ !