Grătarul de fitness - ora de vară este și timpul pentru grătar
Grătarele de fitness sunt în creștere, deoarece cotletele grase au fost ieri. Vara este în mod clar și timpul grătarului, dar mulți consumatori sănătoși și nebuni de fitness nu fac grătar, deoarece consideră că nu este foarte sănătos.
Dar este adevărat și asta, grill-ul este cu adevărat atât de nesănătos? - „Ești ceea ce mănânci” - nu 😉 „Mănânci ceea ce grătești” - și, prin urmare, grătarul poate fi atât nesănătos, cât și sănătos.
De ce am nevoie ca un grătar de fitness?
Primul lucru de care aveți nevoie este un grătar decent. Toată lumea are propriile preferințe speciale și unii jură doar pe cărbune, iar alții jură doar pe gaz. Grătarul cu gaz este cu siguranță cea mai bună alegere din punct de vedere al sănătății, deoarece substanțele mai puțin cancerigene sunt eliberate la grătar.
De asemenea, este important să curățați corect grătarul după aceea. Puteți găsi sfaturi pentru acest lucru, de ex. aici "Curățați grătarul, așa o fac bine!„Pentru că nimeni nu vrea să aibă grăsime arsă lipită de mâncarea la grătar data viitoare când va avea un grătar de fitness.
Grătar sănătos
În calitate de grătar de fitness, ați dori să vedeți numai mâncare sănătoasă pe grătar, dar ce este mai potrivit aici?
- Mai bine pui decât gât de porc
- Nimic vindecat
- Pești fermi precum somonul, tonul sau păstrăvul
Bratwurst și Co sunt adevărate bombe de grăsime și au la Grătar de fitness nu pierdut. Aici ar trebui să folosiți mai degrabă fripturi proaspete, slabe și să le condimentați singuri, deoarece nu este recomandată nici măcar carnea marinată. Datorită marinadei, nici zonele proaspete, nici inestetice, cum ar fi slănina și gristle, nu pot fi văzute clar.
Chiar și atunci când faceți grătarul, un plan de masă echilibrat înlocuiește multe vizite ale medicului. Un amestec sănătos de proteine, legume proaspete, fructe și carbohidrați ne va menține FIT și subțire.
Ca un grătar de fitness, gândește-te diferit și scapă de „Bratwurts aparțin grătarului cu cărbune„Clișe separat. Rețete creative la grătar sunt multe pe internet, dar trebuie să le implementezi și tu.
Sfatul meu:
Chiar dacă mulți jură pe un grătar pe cărbune (așa cum făceam și eu apropo), numeroase teste au arătat că nu există nicio diferență de gust între un grătar pe gaz și un grătar pe cărbune. Dacă tot nu doriți să credeți asta, ar trebui să încercați la următoarea petrecere la grătar și să încercați o friptură în jurul grătarului pe gaz și una din grătarul cu cărbune. Este important doar ca persoana care încearcă să nu știe ce bucată de carne provine din ce grătar.
Oricine și-a dat seama că un grătar pe gaz nu este atât de rău, la urma urmei, îi va aprecia rapid avantajele.
Principalele avantaje ale unui grătar pe gaz:
- fără preîncălzire enervantă cu cărbune
- interzicerea fumatului și fumatul
- încălziți corect până la capăt
Iar favoritul meu personal este grătarul pe gaz pentru valize, deoarece nimic nu poate picura în flacăra fierbinte sau în jar.