Great Foods Pancake vs Waffle Match -Calorii The Great Foods Match

Crepa: 105 kcal (pentru o clătită cu zahăr sau aproximativ 30g)
Corpului nostru îi place: calciu în lapte și făină pentru energie (carbohidrați).
Cântarului nostru îi place mai puțin: zahăr adăugat care se transformă direct în grăsime dacă nu mergem alergând sau navigând cu pasul !

pancake

Vafa: 378 kcal (pentru o vafe, sau aproximativ 85g)
Corpului nostru îi plac: puțină proteină (rară în produsele dulci), rata de carbohidrați (20g) pentru a da energie pentru a face puțin sport, avantajele laptelui.
Scara noastră ne place mai puțin: conținutul ridicat de lipide (16g!), Dintre care jumătate sunt acizi grași saturați și ciocolată sau friscă pe care le adăugăm adesea dacă suntem lacomi.