Grégoire Rezzonico Paléo, regimul câștigător al rasei spartane; Clubul Sportivilor Naturali
În seria de curse OCR, am dori să vă prezentăm pe Grégoire Rezzonico, ultimul câștigător al „Atlantic Spartan Race”. El face parte din echipa TR1BE OCR TEAM și „practică foarte mult alergatul și Crossfit în caseta CrossFitLeRouge”. Sincer să fim, nu l-am cunoscut bine pe Grégoire înainte de superba sa victorie. Dar când am aflat că, pe lângă faptul că era un mare atlet, Grégoire urma dieta paleo, a fost ocazia perfectă de a-l cunoaște mai bine și de a descoperi acest tip de dietă. !
De asemenea, practicând Crossfit și alergare, Grégoire ne împărtășește cunoștințele și alegerile sale în materie de nutriție. Interviu grozav și mentalitate grozavă, mulțumesc Grégoire 😉
Paleo, o dietă care satisface nevoile sportivilor spartani
Ni s-a spus că sunteți la dieta paleo! La Natural Athlete Club, ne place să vorbim despre nutriție și suntem foarte curioși să știm cum o practici. Ne spui mai multe ?
La rândul meu, sunt un fan al dietei Paleo. Am interzis glutenul, produsele lactate și zaharurile rafinate... Din dieta mea acum aproximativ un an. Am mâncat întotdeauna într-un mod sănătos și echilibrat, dar cu dieta Paleo, mă simt într-adevăr în formă maximă.
Pentru mine, mâncarea este un subiect foarte important, fiind un mare atlet și aceasta reprezintă 50% din performanță. Nutriția devenind un subiect foarte la modă, m-am cultivat foarte mult: reviste, cărți, reportaje ... și astăzi, sunt atent la alimentele pe care le consum. Fructe și legume nelimitate.
Pentru a afla mai multe despre consumul de gluten, găsiți articolul nostru: Consumul de carbohidrați și paste
Paleos are reputația de a fi mari consumatori, ce mănânci după antrenamente? Mănânci între mese ?
După fiecare antrenament îmi place să mănânc o masă bună, substanțială și echilibrată, mănânc multe fructe, legume, ouă și pui. Cu toate acestea, după un antrenament de alergare nu am aceeași dorință de a mânca ca un antrenament Crossfit; Crossfit mă înfometează de două ori mai mult. Sunt mai dulce după un antrenament alergat și mai sărat după un antrenament Crossfit.