GREUTATE. OBEZITATE: naturopatia este aici pentru a vă ajuta să vedeți mai clar

De ce ne îngrășăm ?

În principal, ne îngrășăm din mai multe motive:

obezitate

Dezechilibru alimentar (prea multe zaharuri: amidon, zaharuri rapide ..., lipsa de legume în principal verzi),

Calitatea slabă a alimentelor (prea multe mese preparate, în principal alimente neecologice, etc.)

Picătură metabolică (arderea caloriilor),

Prezența fenomenelor inflamatorii în organism (de exemplu: intestin, alergii etc.)

Dezechilibru al hormonilor care reglează sațietatea și grăsimile din organism (hormoni care sunt dincolo de controlul nostru)

Funcționarea deficitară a ficatului (rol central în gestionarea insulinei)

Funcționarea deficitară a emunctoriilor (ficat, rinichi, plămâni etc.)

Toxicitate la interior.

Igienă vitală inadecvată: lipsa somnului, expunere semnificativă la unde electromagnetice), stres repetat, lipsă de exerciții fizice și relaxare.

Vârsta (eliminarea cortizolului după stres mai puțin rapid, prin urmare creșterea insulinei).

De ce ne îngrășăm la o dietă restrictivă ?

Corpul acționează ca un termostat în jurul unei greutăți corporale vizate.

Când mâncăm mai puțin, greutatea noastră scade mai întâi, apoi metabolismul (adică printre altele, capacitatea organismului de a arde calorii) scade (până la 40% în funcție de restricție), ne îngrășăm, așa că mâncăm și mai puțin, metabolismul (deci cheltuielile) scade. Atunci luăm înapoi kilogramele pierdute, vedem că le depășim.

În plus, scăderea metabolismului duce la: răceală, oboseală, pierderea părului și/sau a unghiilor, depresie, gânduri obsesive legate de mâncare, suferință emoțională.

Aport caloric mai redus = metabolism (cheltuieli) redus.