Greutate pierdută din cauza supei de pui (sănătate și medicamente, nutriție, exerciții fizice și fitness)
salut poate știi încă din ultima mea întrebare că mă lupt cu greutatea subponderală și de aceea vreau cu siguranță să evit să slăbesc.
intrebare: supa de pui este atat de saraca in calorii incat slabesti automat? pentru că dacă da, atunci asta s-a întâmplat. Astăzi am avut un atac de foame foarte atipic la cină, deoarece am mâncat supă de rahat doar peste 1,5 zile
1 farfurie de tăiței, 1 ouă amestecate, 2 pâine prăjită cu cârnați de ficat și 2 pâine prăjită cu nutella vor compensa cel puțin pierderea de calorii de ieri și de alaltăieri.?
4 răspunsuri
Depinde ce este în supa de pui.
Este un bulion sau o supă. Dacă aveți paste sau cartofi pe lângă legumele obișnuite, a fost un pui tânăr gras sau un schelet vechi, ați folosit bucăți de pui sau un pui întreg. Ai veverițat unul sau două ouă în bulion?
Când scot puiul pentru a tăia, arunc părți cu pielea înapoi în tigaie pentru a le prăji, pentru că nu-mi place pielea neglijentă din supă.
Vedeți, supa de pui funcționează atât cu calorii scăzute, cât și cu calorii mari
dacă vrei să te îngrași, trebuie să mănânci alimente suficiente, sănătoase și echilibrate.
Supele nu sunt nici suficiente, nici echilibrate dacă le consumați zile întregi.
Așadar, aruncă o privire asupra piramidei alimentare și începe să lucrezi.
cel puțin compensați pierderea de calorii de ieri și de alaltăieri?
Nu. de departe nu. necesarul zilnic de calorii este în medie de 2.000 de calorii.
ar trebui să consumați astăzi aproximativ 4-5.000 de calorii pentru a le echilibra.
Cu toate acestea, acest lucru nu ar fi sănătos și epuizat. corpul tau. deci trebuie doar să o verificați și să o faceți bine în viitor.
Am avut infecții gastrointestinale timp de 2 zile
Ar trebui să lucrați la o dietă echilibrată și sensibilă.
A mânca ciorbă zile întregi și apoi a-ți înghesui totul arată mai degrabă ca o tulburare de alimentație, dar cu siguranță nu este sănătos.
Și nu asta nu va compensa.
Încearcă cu mâncare de băut la șold. Sunt foarte subponderal, mănânc și pierd în greutate, așa că trebuie să adaug 2000 kcal prin tub. Folosesc 3500 kcal pe zi, dar trebuie să spun că sunt grav bolnav.
Am tot ce se întâmplă kost nu poate înghiți corect
Sonda trece de la nas la stomac
întrebări similare
Am 18 ani, 1,70g și în prezent cântăresc 43,6 kg.
Știu că este subponderal, dar cumva nu mă simt așa. da, am anorexie și asta de 5 ani. Am avut deja câteva sejururi în clinică și cunosc întreaga teorie etc.
Am fost așa de „extrem de flămând/pofta de mâncare” de câteva zile și aș dori să mănânc 1 baton de ciocolată simultan, abia apoi am consumat multe grăsimi, care sunt nesănătoase și așa că nici nu vreau să mă îngraș weight.
În prezent mănânc aproximativ 1300-1500 kcal și merg cel puțin 25000 de pași.
Dimineața: 1 ou amestecat, 1 farfurie cu legume, 50g quark, 50g hummus pentru scufundare
& apoi în timpul zilei (nu aveți ore fixe), dar fiecare zi este aceeași.
-50g fulgi de ovăz fraged, 60ml lapte de migdale, 50g fructe de padure congelate
-300g quark, 1/2 măr, 1/2 nectarină, câțiva struguri, 10 amestec de semințe (Seeberger)
-1 farfurie de ratatouille cu Harzer Mini
-1 cana de lapte cu 20g de musli
Chiar nu mai știu ce să fac. Am un cerc atât de vicios și această „foamete/apetit extrem”. Mulțumită lui Dumnezeu, nu am urmărit-o niciodată . Probabil că nu aș putea niciodată să suport asta mental!
Dimineața 2 pâine prăjită cu miere, la prânz o pâine prăjită cu Nutella, un cuptor și un suc, după-amiaza o pizza și cola, seara 4 cartofi o bucată de carne și legume, iar câteva ore mai târziu o pungă de chipsuri. Sunt grav subponderal, dar nu știu ce să mănânc ziua, sunt plin după mese.
Bună ziua întâi, așa că am 14/w/1,60/45 kg, deci sunt anorexică, dar lupt împotriva bolii. (De la 49 kg la 41 kg) acum cântăresc din nou 45 kg, este bine? Adică medicii mei îmi cer să cântăresc mai mult, dar nu vreau ca 45 kg să fie limita mea. Dar mulți îmi spun că ar trebui să mănânc mai mult, dar de fapt mănânc bine în multe texte, un adolescent de vârsta mea ar trebui să mănânce peste 2000 cal, dar pot face asta doar dacă mănânc multe lucruri dulci și nu vreau asta.
1 rulou (jumătate cu Nutella, cealaltă cu brânză sau șuncă)
- rupe școala: măr
- pauză școală (pauză de masă):
un sandwich (făcut din două felii de pâine albă cu brânză și șuncă) o portocală și o bară de muesli fără zahăr (67kcal)
Acasă: o salată (o jumătate de ardei gras, 2 linguri de porumb, 2 felii de mozarella subțire, 1 linguriță de sos de iaurt)
Cina este în principal 2 felii de pâine neagră cu brânză sau șuncă și unt subțire.
dar ieri în loc să topping 2 ouă (omletă), dar asta este o excepție
Apoi obțin de obicei în jur de 1500-1600 kcal
Și mai ales pentru că nu am suficiente calorii, atunci trebuie să mănânc ceva de genul fructelor. Dar vreau să spun, asta este o alimentație bună. Poți să-mi spui ce părere ai despre asta și dacă greutatea mea este în regulă? este? Și ce mănânci în timpul zilei
Multumesc anticipat
Bună, am menționat dacă s-ar putea să am o tulburare de alimentație (alimentație excesivă)
Mentionez tot ce am mancat azi
o farfurie cu supă cu 2 pâini
o jumătate de pachet de jetoane
chestia este că mănânc așa aproape în fiecare zi, dar nu pot să o controlez
Bună, am menționat dacă s-ar putea să am o tulburare de alimentație (binge out out)
Mentionez tot ce am mancat azi
o farfurie cu supă cu 2 pâini
o jumătate de pachet de jetoane
chestia este că mănânc așa aproape în fiecare zi, dar nu pot să o controlez
în ultima vreme am fost acuzat că am mâncat puțin. Ei bine, pentru mine este ok de fapt. Nu avem neapărat micul dejun.
Așadar, la prânz, când vin acasă de la școală, mănânc tot felul de lucruri. Dar de cele mai multe ori mănânc prânz, carne (șnițel pentru a fi precis), pește (poate fi și somon sau degete de pește), ouă amestecate, uneori legume. Există, de asemenea, 2 suluri de grâu integral pe farfurie.
Și seara nici eu nu mănânc atât de mult. Deci, mai ales ouă fierte, supă, somon afumat feliat. Există doar o singură rola de pâine integrală.
Am vrut să întreb dacă sună prea puțin pentru tine? Mi s-a spus adesea că pot dezvolta o tulburare de alimentație. Este corect ?
Care sunt șansele ca eu să dezvolt o tulburare de alimentație cu această dietă? ?
Bună ziua, am o întrebare, intenționez să gătesc supă de pui și am vrut să întreb cât de bine să o fac cu cuburi de bouillon, mulțumesc anticipat c:
Îmi place să mănânc supa de pui din pungă. De obicei, tot pachetul (2 boluri pline)
Sunt supele sănătoase? Nesănătos? Multe calorii? Bun pentru slăbit?
Gătesc o supă de pui chiar acum și nu sunt atât de sigur ce va ajunge să fie.
Am tăiat legumele relativ grosolan și au aproape consistența pe care mi-aș dori să o am (după aproximativ 70-80 de minute de gătit).
Acum întrebarea este dacă puiul și/sau legumele trebuie să iasă după ce această supă este gătită sau ar trebui să rămână în supă? ?
Aș vrea să scot puiul, dar nu știu cât de util este.