Greutate sănătoasă - Puneți-vă metabolismul în funcțiune

Numărul de înregistrări în sala de fitness crește dramatic, joggerii inundă potecile de mers pe jos, grupurile de mers se reunesc și înotătorii timpurii motivați își înotă ture în piscina interioară. Este ianuarie! Timp pentru mai mult exercițiu, bunăstare și o mulțime de rezoluții bune!

Fideli devizei „Anul Nou - Fericire nouă”, mulți vor acum să scape de acele kilograme enervante de iarnă și să înceapă Anul Nou într-un mod sănătos și sportiv. O rezoluție bună care, cu puțină planificare și un impuls echilibrat, se poate transforma într-o atitudine cu totul nouă față de viață.

De obicei, micile schimbări din viața de zi cu zi sunt mult mai ușor de stabilit decât cele mari. În loc să mergeți la sport de șapte ori pe săptămână, poate fi mai ușor să vă gândiți la ce puteți implementa pe termen lung și cât de mult din programul sportiv planificat poate fi încorporat în viața de zi cu zi. De asemenea, mișcarea poate fi adusă în planul nutrițional. Dacă vă planificați rezoluțiile în mod realist, veți obține mult mai mult din ele.

Îmbunătățiți-vă metabolismul cu sărurile Schüßler

Desigur, vă puteți sprijini și intențiile atletice cu selecția corectă a sărurilor Schüßler. Ne face plăcere să vă recomandăm cura noastră de metabolizare a sării Schüßler. Numele tău spune totul și leacul s-a dovedit, de asemenea, bine pentru echilibrul acido-bazic. Cura constă din sărurile Schüßler nr. 4 (Kalium chloratum), nr. 8 (Sodium chloratum), nr. 9 (Sodium phosphoricum) și nr. 10 (Sodium sulfuricum).

Cloratul de potasiu este în general considerat ca sarea membranelor mucoase și are o relație bună cu metabolismul. Numărul 8 este cunoscut sub numele de sare a echilibrului fluidelor și a diviziunii celulare. Numerele 9 și 10 sunt adesea combinate atunci când vine vorba de detoxifiere și eliminarea substanțelor. Ambele săruri pot oferi un bun sprijin pentru echilibrul acido-bazic.

Sărurile Schüßler funcționează în celule, adică cea mai mică unitate a corpului. Acolo aduc echilibrul mineral al celulei în echilibru, îndeplinind astfel o sarcină de reglare acolo. În celulă, acestea funcționează nu numai pe cont propriu, ci cel mai eficient în combinație, în care își pot influența efectele reciproc. O cura Schüßler funcționează cel mai bine dacă o adaptați la nevoile organismului în ceea ce privește dozarea și durata.

Problema nutriției - de fapt nu este atât de dificilă

Fructe proaspete, legume crocante, cu mai puțin zahăr, grăsimi și carne. La început, sună ca o adevărată provocare, dar este ușor de gestionat. Deci, este mai bine să nu planificați să vă schimbați cu strictețe toată dieta de mâine, ci mai degrabă să vă simțiți pas cu pas către un stil de viață mai sănătos.

Vă poate ajuta să obțineți o imagine de ansamblu a ceea ce mâncați pe tot parcursul zilei. Dacă țineți cont de acest lucru câteva zile sau săptămâni, puteți estima mult mai bine acolo unde sunt de fapt posibile economii sau înlocuiri. Cantitatea de lichide este suficientă în timpul zilei? Și chiar trebuie să adăugați întotdeauna o lingură de zahăr la cafea sau ceai? Nu ar fi frumos să ai o bucată sănătoasă de fruct în loc de o gustare dulce de după-amiază? Și ce zici de două sau mai multe zile cu consum redus de carne pe săptămână sau chiar de o seară vegetariană de gătit cu prietenii?

Fii realist - fii atent!

Cu toate rezoluțiile dvs., există un lucru pe care nu ar trebui să-l uitați: nimeni nu așteaptă miracole de la voi. Exercitarea unei presiuni prea mari asupra ta în timpul schimbărilor este destul de contraproductivă.

„A fi în permanență acordat” este mai mult o soluție la enigmă. Și mai presus de toate: nu exagerați. Dieta schimbată singură îi face pe mulți să se simtă mai în formă și mai vitali. Sărurile Schüßler fac restul. Iar cei care au o dietă mai echilibrată se mișcă de obicei mai ușor. Chiar și o scurtă plimbare în timpul pauzei zilnice de prânz sau în centrul comercial ar prefera să folosească casa scărilor în locul liftului. De fapt, parcurgeți distanțe scurte pe jos, iar mașina rămâne în garaj - lucrurile mici care fac o mare diferență și vă ajută să mergeți.

Recomandările noastre despre produse: