Greutatea ideală pentru un jucător de fotbal 2020 - Pastos sănătos
Cuprins:
Jucătorii de fotbal la nivel recreativ sunt de toate formele și dimensiunile. La nivelurile superioare ale jocului, jucătorii tind să aibă o formă a corpului foarte potrivită, slabă și musculară, fără a fi prea subțiri sau prea musculare. Atacanți de sex masculin profesioniști - și femei ocazionale, cum ar fi fostul jucător american Brandi Chastain - nu ezită să-și bată tricourile după ce au marcat, arătând adesea pachete perfecte de șase și o lipsă vizibilă de grăsime.
Video al zilei
IMC-ul jucătorului de fotbal
Potrivit unui sondaj realizat de jucători, mai mult de nouă din zece fotbaliști de elită au un indice de masă corporală care se încadrează în intervalul normal în Cupa Mondială FIFA 2006 pentru bărbați. Eddison Cantor și Jeff G. Konin de la Universitatea din Florida de Sud a Programului de Educație pentru Pregătirea Atletică au rulat numărul pentru 736 de jucători din 32 de echipe. Au descoperit că 92% dintre jucători au intrat în intervalul indicelui de masă corporală, cu un scor normal între 20 și 24. 9 - în practică, IMC normal corespunde greutății ideale. Gama normală de greutate pentru un jucător de 5 picioare 9 inci înălțime este de 136 până la 169 de lire sterline.
BMI variază în funcție de poziție
Sondajul jucătorilor din Cupa Mondială a mai constatat că 1% dintre jucători erau subponderali, 6% supraponderali și 1% obezi. În lista clasamentului, portarii au intrat în intervalul normal în 85 la sută din cazuri, cu 14 la sută supraponderal. În schimb, apărătorii se încadrau în norma 93 la sută, cu 6 la sută supraponderal; Mijlocașul 94 la sută normal cu 5 la sută supraponderal și înainte, 92 la sută normal cu 5 la sută supraponderal. Autorii au recomandat cercetări în curs de desfășurare pentru a compara IMC cu performanța și pentru a identifica numărul IMC pentru jucătorii profesioniști de sex feminin.
Cupa Mondială versus Liga Majoră versus Jucătorii Colegiului
Konin și colegii săi din USF și-au extins studiile pentru a include participanții la Cupa Mondială cu jucători din Liga Majoră de Fotbal, din liga profesională de top din SUA și jucători de colegiu la Conferința Big East. Scorurile medii pentru jucătorii de toate nivelurile - colegiu, profesionist și internațional - au ajuns între 23 și 24 IMC, cu excepția portarilor MLS, care au avut în medie 25. 2.
Importanța greutății
Antrenorii de fotbal și cercetașii de talente caută calități importante care să fie bune pentru succes la cele mai înalte niveluri de fotbal, afirmă Alan Nevill și colegii săi de la Universitatea din Wolverhampton. Nevill a descoperit că jucătorii profesioniști de fotbal din primele șase echipe din Anglia erau mai înalți și mai slabi decât cei din echipele mai puțin reușite. Greutatea poate prezice, de asemenea, un succes mai mare pentru sportivii de fotbal din anumite poziții, deoarece portarii și fundașii sunt de obicei mai grei decât mijlocașii și atacanții.
Minge de fotbal și grăsime corporală
Pentru jucătorul obișnuit de agrement, procentul de grăsime corporală este mai important decât IMC decât IMC, au remarcat foști profesioniști din fotbal la Expert Football. Greutatea corporală excesivă vă limitează mobilitatea într-un joc în care jucătorii începători, de obicei, fac pași, alergă, aleargă și sprint pe 5-7 mile în timpul fiecărui joc trebuie să. Un studiu din 2004 realizat de Luis A. Moreno și colegii săi din Zaragoza, în Spania, cu 700 de băieți cu vârste cuprinse între 9 și 14 ani, a constatat că procentul de grăsime corporală la băieții care au jucat fotbal a fost semnificativ mai mic, sugerând că jocul de fotbal topește kilograme în plus.