Greutățile vaginale, este o soluție bună pentru întărirea perineului; Fizioterapia pelviană, Noémie
Greutățile vaginale, numite și conuri vaginale sau bile Geisha, sunt probabil cele mai faimoase instrumente de reabilitare pelviană și cele mai des recomandate de medici pentru mame. Acestea sunt prescrise în principal pentru a corecta o problemă de incontinență urinară, descendență de organe sau pierderea tonusului mușchilor planșei pelvine.
Principiul greutăților vaginale este destul de simplu: sunt greutăți care sunt inserate în interiorul cavității vaginale, astfel încât să poată ține pe loc, podeaua pelviană nu are de ales decât să se contracte pentru a preveni căderea greutăților. Există diferite tipuri și forme care toate au același scop în final.
Astăzi voi discuta despre eficacitatea lor, este într-adevăr un instrument bun de utilizat, ce să ia în considerare pentru a fi sigur că acest instrument este potrivit pentru noi și cum să îl folosim bine.
Este acesta un instrument bun de utilizat?
Așa cum am spus mai sus, utilizarea conurilor vaginale are scopul de a introduce greutăți în interiorul vaginului și aceste greutăți pot fi crescute pe măsură ce tonurile podelei pelvine. Este adevărat că greutățile vaginale sunt eficiente în îmbunătățirea tonusului podelei pelvine și îmbunătățirea simptomelor asociate cu aceasta. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți, deoarece utilizarea bilelor singure nu ne învață nimic mușchii pelvini. Adică, ei învață să țină un obiect pentru o anumită perioadă de timp, dar asta nu îi învață când să se contracte sau când să se relaxeze în timpul mișcării sau activității.
Podeaua pelviană nu funcționează astfel în mod continuu în viața de zi cu zi: funcționează dinamic, treptat ca răspuns la anumite mișcări și se va adapta la intensitatea mișcării în cauză. Munca efectuată cu conurile vaginale este, prin urmare, nespecifică și nefuncțională în comparație cu munca reală pe care perineul este chemat să o facă în viața de zi cu zi. Bilele Geisha nu învață nici podeaua pelviană cum să funcționeze bine ca o echipă cu alți mușchi din corp. Pentru a afla mai multe despre pardoseala pelviană și munca în echipă din corp, puteți consulta aceste alte articole disponibile pe blog: Cunoașterea planseului pelvian, o necesitate! În cele din urmă, întregul adevăr despre exercițiile pentru abdominale!
Deci, în cele din urmă, rolul greutăților vaginale nu este mai mult sau mai puțin limitat la tonifierea zonei, făcându-i să câștige forță și rezistență. Deci, din momentul în care încetați să le utilizați, podeaua pelviană nu va ști cum să funcționeze și va începe să se slăbească treptat din nou, din păcate simptomele vor începe să reapară. Va trebui să ne asigurăm că vom continua să folosim bilele frecvent în timp pentru a menține câștigurile și a preveni reapariția problemei.