Gris de vanilie cu conținut scăzut de carbohidrați; alternativa; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Blogul de slăbire al Benny’s low carb
Un foarte variantă sănătoasă și cu conținut scăzut de carbohidrați la gris obișnuit! Desigur, trebuie să te obișnuiești cu ideea, Conopida nu este savuroasă, ci dulce să procesezi, dar dacă poți are un gust corect, este delicios și nu vei observa asta! budinca de gris cel mai frumos bucurați-vă de frig. Îl puteți păstra la frigider și bineînțeles ia de asemenea.
Terci de grâu vanilat cu conținut scăzut de carbohidrați - alternativa merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2
Valori nutritive cu grâu de vanilie scăzut în carbohidrați:
Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 658 kcal
Proteină: 35 g
Gras: 52 g
Carbohidrați: 6.7 G
Gris de vanilie cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:
- 250 g - conopidă
- 50 g - zer de vanilie
- 200 ml - smântână
- 100 g - mascarpone
- 80 g - Xucker (reglați după gust)
- un pic de aromă de vanilie (după gust)
- Scorțișoară pentru stropire
- vârf de cuțit de sare
Preparat gris de vanilie cu conținut scăzut de carbohidrați:
Se fierbe conopida în apă până se înmoaie. Puteți folosi proaspete sau pur și simplu congelate! Înțepați-l cu un cuțit pentru a vedea dacă este deja gata. Îndepărtați conopida în mod corespunzător cu hârtie de bucătărie, apoi puneți-o într-un blender sau robot de bucătărie și amestecați aproximativ. Adăugați smântâna, mascarpone, zer, aromă de vanilie și xucker, precum și un vârf de sare și amestecați. Puteți adăuga lichid în funcție de gust. Puteți folosi, desigur, mai multă aromă de xucker sau vanilie atunci când condimentați. Apoi turnați grișul în pahare, lăsați-le să se răcească în frigider și presărați cu o porție bună de scorțișoară. Dacă nu-ți place scorțișoara, bineînțeles că nu.
Bineînțeles, grișul nu are gust unul la unu ca grisul obținut din grâu, dar te obișnuiești cu gustul foarte repede și, dacă nu știi, nu te-ai gândi la asta. Desigur, este foarte important să-l gustăm bine. Puteți varia consistența adăugând puțină apă după ce ați adăugat și amestecat toate celelalte ingrediente. Folosiți suficientă apă până obțineți consistența dorită. Dar, de fapt, cantitatea de cremă ar trebui să fie suficientă. Puteți înlocui și aroma de vanilie cu vanilie proaspătă, dar aroma de vanilie acoperă mai bine aroma ușoară de conopidă. Aș dori, de asemenea, să adaug că unora le place grișul mai bine cald decât rece. Deci, cel mai bine este să vă bucurați de el direct, în timp ce este încă călduț.
Se fierbe conopida în apă până se înmoaie. Puteți folosi proaspete sau pur și simplu congelate! Înțepați-l cu un cuțit pentru a vedea dacă este deja gata.
Îndepărtați conopida în mod corespunzător cu hârtie de bucătărie, apoi puneți-o într-un blender sau robot de bucătărie și amestecați aproximativ.
Adăugați smântâna, mascarpone, zer, aromă de vanilie și xucker, precum și un vârf de sare și amestecați. Puteți adăuga lichid în funcție de gust. Puteți folosi, desigur, mai multă aromă de xucker sau vanilie atunci când condimentați.
Apoi turnați grișul în pahare, lăsați-le să se răcească în frigider și presărați cu o porție bună de scorțișoară. Dacă nu-ți place scorțișoara, bineînțeles că nu.
Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/