Guarana, o băutură sănătoasă
Guarana, o sămânță puternică
Guarana este o sămânță dintr-un arbust cultivat în mod tradițional de indienii Satéré Maué din Amazonul brazilian. Este cunoscut pentru virtuțile sale anti-oboseală: este într-adevăr unul dintre cele mai bogate alimente în cofeină, de trei până la patru ori mai mult decât cafeaua !
Guarana este foarte apreciată în Brazilia, atât ca băutură, ca stimulent, cât și ca remediu tradițional. A ajuns în Europa cu primii coloniști. În secolul al XIX-lea în Franța, extractul de guarana era deja folosit pentru a face băutură stimulantă. Acum este folosit de sportivi ca anti oboseala, ca parte a dietelor de slăbire ca „arzător de grăsimi” și pentru a îmbunătăți performanțele fizice și intelectuale ad hoc.
Ingredientul stea în băuturile energizante
Guarana este unul dintre ingredientele cele mai apreciate de producători pentru fabricare energizante. Aveți grijă, însă, aceste băuturi se pot dovedi nesănătos: foarte bogate în zahăr, pot contribui la supraponderalitate, boli cardiovasculare și diabet. Dincolo de guarana, care în sine este un ingredient pentru sănătate, acestea conțin substanțe sintetice precum taurina ale căror efecte pe termen lung asupra organismului sunt necunoscute. În plus, pot provoca palpitații pe termen scurt sau chiar probleme cardiace dacă se consumă prea mult.
Guarana Antarctica, pentru a evita
Brazilienilor le plac foarte mult acest lucru soda guarana: Este a doua cea mai bine vândută băutură răcoritoare după Coca-Cola și una dintre cele mai bine vândute băuturi răcoritoare din lume! guarana Antarctica este cel mai faimos brand din Brazilia; există încă din 1921. Are un conținut ușor de cofeină (0,9 mg/100 ml), deși unul dintre punctele de vânzare ale sifonului de guarana este că este băutură energizantă.
Antarctica braziliană Guarana și colegii săi (Guarana Jesus, Fanta cu guarana ...) sunt în principal plin de zahăr: există 36 de grame pentru o cutie, care reprezintă deja 148% din aportul zilnic recomandat de zahăr! A fi consumat cu cea mai mare moderație și a fi evitat cu totul pentru copii.
Cu toate acestea, nu este vorba de a se priva de sine consumă guarana. Pentru a profita la maximum de beneficiile guaranei, este mai degrabă preferat în pulbere sau capsule, în mod natural. De asemenea, este de preferat să alegeți guarana organică pentru a vă asigura că nu conține reziduuri de pesticide.