Gură uscată - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și FAST FICAT - Forumul nutrițional

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Știi asta: De aproape o săptămână am fost afectat de o gură uscată incredibilă. Trebuie să beau ceva aproape la fiecare 10 minute și am nevoie de mai mult de 3 litri de apă pe zi. Stomacul meu se simte ca un balon de apă.

De asemenea, parcă am respirație urâtă. Acest lucru este cu adevărat nou.

Nu am schimbat cu adevărat nimic în dieta mea de la început. Mănânc aproximativ 200 de grame de fructe și 600-700 de grame de legume sau salată pe zi, quark și carne și pește.

Cine ma poate ajuta? Nu este atât de confortabil.

mama pug

Felicitări, probabil că ești în cetoză!

Vă țineți la cele mai mici 2 niveluri ale piramidei și aveți o limită mare de cetoză, aveți 2 opțiuni, fie hrăniți atât de mulți Khs încât zburați din cetoză, fie vă bucurați de efectul de suprimare a foametei (dacă apare în voi) și trăiești cu dezavantajele creșterii setei și respirației urât mirositoare.
Apropo, hârtiile Eclipse pot oferi o anumită protecție mediului dumneavoastră.

din 26/02/20012 membru activ în clubul avertizat oficial de mâna superioară

Pornirea creierului înainte de a utiliza instrumentul de mestecat ajută de obicei

Vă mulțumim pentru răspunsul rapid. Chiar mănânc Logi de nivel 1 + 2. Între un pic de ciocolată amară.

Este posibil ca acest lucru să se întâmple numai după 4 săptămâni de cazare? E amuzant. De fapt, nu am senzația că mănânc foarte puțin KH-uri. Este sigur aproximativ 60-70gr pe zi.

Ei bine, da, așa este și voi cumpăra aceste odorizante. Mediul meu îmi va mulțumi cu siguranță.

Original din mopsmamma
@ Date

Felicitări, probabil că ești în cetoză!

Cetoza este atât de grozavă acum? am crezut că se întâmplă cu dieta cu actină, unde kh-urile sunt complet lăsate deoparte? Tocmai am citit în cartea „Revoluția alimentară” că cetoza pe termen lung include risipa musculară, greață, deshidratare, dureri de cap, amețeli, Respiratie urat mirositoare, Pot rezulta tulburări renale etc.
Cu Logi, am destui Khs, nu? deci nici eu nu cad in cetoza? Sau am înțeles greșit ceva?
ar fi frumos dacă cineva mi-ar putea explica asta.
lg lana

Angelica

Nici KH-urile nu sunt omise în totalitate din dieta Atkins.

Și încă ceva:
Pierderea musculară are loc atunci când mușchii nu sunt folosiți. Dar cu siguranță nu cu o dietă bogată în proteine și exerciții fizice.

Amețeli și deshidratare apar doar atunci când bei prea puțin.

Nici toată lumea nu respiră urât.

Tulburare de rinichi? Despre ce? Cine ți-a servit povestea soțiilor vechi?.

mama pug

Pierderea musculară se întâmplă numai dacă nu aveți suficiente proteine în hrană, adică mult sub 0,8 g proteine, pure, pe kg de greutate corporală.
Și numai dacă aveți prea puține proteine pe o perioadă mai lungă, de ex. Post de săptămâni/luni sau un deficit de calciu prea mare cu un nivel foarte scăzut de proteine

Problemele cu rinichii apar doar atunci când beți în mod clar prea puțin sau aveți disfuncție renală, dar oricum ați avea probleme cu calculii renali. Valoarea de ghidare este de 0,04 L per KG greutate corporală, adică un bun 2,5/3 litri de lichid total pe zi.

În funcție de cât de mult vă mișcați și de limita dvs. de cetoză, vă puteți hrăni cu siguranță la nivelul 3 și totuși să fiți complet cetogen, limita mea de cetoză după 3 ani este cuprinsă între 100 și 150 KH pe zi, în funcție de nivelul de antrenament și de tipul KH. Cu cea mai bună voință din lume, nu mai fezabilă cu fructe și legume.
OK, mă antrenez mult și greu, antrenamentul de forță și construirea mușchilor, așa că nu începeți să vă hrăniți la KH, gândiți-vă la asta, cetoza se poate întâmpla cu siguranță sub LOGI. iar starea nu este de obicei dăunătoare.

din 26/02/20012 membru activ în clubul avertizat oficial de mâna superioară

Pornirea creierului înainte de a utiliza instrumentul de mestecat ajută de obicei