Gustări răcoritoare de vară cu puține calorii - elegante și potrivite
Nu poți avea destule gustări răcoritoare vara. Pacat ca cappuccino sau inghetata cu gheata au atatea calorii. Cei care încă lucrează la figura lor de vis perfectă ar trebui să stea departe de astfel de bombe cu calorii. Este bine că există încă alternative ușoare și răcoritoare. Distrează-te în timp ce te bucuri!
1. Congelarea strugurilor
A o mână de struguri se spală, se usucă cu atenție și smulge din tulpină. Apoi fructul în congelator timp de două ore a pune. Apoi, bucurați-vă de strugurii înghețați. Super răcoritoare!
2. Brânză de vaci cu pepene galben
Pepenele galben (aproximativ 300 de grame) tăiate în bucăți mici cu 40 de grame brânză de vacă Amesteca. Unul oferă un strop de culoare Garnitura de căpșuni.
3. Inghetata
Ceai de mentă, suc de portocale proaspăt stors sau suc de sfeclă roșie Se toarnă într-o matriță standard din silicon sau plastic (sub formă de gheață) și se introduce un mâner din lemn. Apoi înghețați matrițele peste noapte. Și a doua zi cu unul înghețată de casă, cu conținut scăzut de calorii start.
4. Salată de citrice și fructe de pădure
150 de grame de zmeură proaspătă, afine și mure cu suc de portocale amesteca. Pentru acea porție suplimentară de prospețime: una o picătură decentă de suc de lămâie adăuga.
5. Salată de căpșuni
Neobișnuit, dar destul de gustos: 200 de grame de căpșuni bucată și cu 100 de grame de frunze de spanac crude amesteca. Apoi condimentează după gust cu o lingură de oțet balsamic și bucură-te.