Gustări sănătoase pentru a vă face 15 ciuguleli cu conștiința curată
Julia Keuthen
Cercetător de tendințe
Julia locuiește în Italia de mulți ani și știe - o zi fără paste este o zi pierdută. Fie cu pește, fie cu carne, totul merge. Dar acasă trebuie să fie întotdeauna clasicul Napoli cu sos de roșii - spre deliciul fiicei Emi. Deci, este cu atât mai bine că ea poate lăsa aburul cu rețete inovatoare la Springlane. Fidel devizei: totul este permis - principalul lucru nu este plictisitor.
Descriere
Totul era mai bun înainte? Nu, nu totul. Înainte erau Gustări și anume încă nesănătos. Fie că dimineața este patiseria de la brutărie, după-amiaza prăjiturele, seara chipsurile și diverse ciugulite ... Întotdeauna acest sentiment de vinovăție! Dar zilele de ciugulire cu mult zahăr și grăsimi s-au încheiat. Acum există gustări sănătoase - și de casă. Știi exact ce este înăuntru și poți să gusti cu conștiința curată - acasă sau în deplasare! De la piele de fructe la chipsuri de legume - cu acestea 15 dulciuri există ceva pentru toată lumea, de la dulce la sărat.
Gustări sănătoase pentru cei cu un dinte dulce
Bilele energetice cu fistic, afine și semințe de chia
Pur și simplu puneți curmalele, mierea, semințele de chia și semințele de in într-un robot de bucătărie, amestecați și apoi formați amestecul în bile. Este gata o compilație perfect reușită care te face să te potrivești. La rețetă
Bare de granola cu unt de arahide Chia
Aici, fulgi de ovăz, semințe de chia, sos de mere, sirop de agave și unt de arahide se transformă într-un delicios bar de muesli și îți satisfac foamea într-un mod delicios, dar sănătos. La rețetă
Mușcături de afine de iaurt congelate
Una, alta și alta ... Sunt atât de delicioase! Și cel mai bun? Puteți ronțăi câte doriți, deoarece aceste mușcături înghețate de iaurt ies din congelator la fel de sănătoase pe cât au intrat. La rețetă
Briose cu afine
O brioșă după trezire, una pentru deplasare și una pentru birou ... Acum puteți lua micul dejun oricând doriți. Deoarece aceste brioșe fără zahăr sunt gustarea perfectă și, datorită făinii de migdale și afinelor, sunt bogate în proteine și fibre. La rețetă
Rulouri colorate de vară cu fructe
Înfășurați fructele în hârtie de orez și apoi ... le prăjiți adânc? O coaceti Nu, atunci vă bucurați de gustări colorate, sănătoase, pline de vitamine și un gust de fructe. La rețetă
Piele de fructe de căpșuni și busuioc
Puteți face atât de multe lucruri cu căpșuni. Dar ați încercat vreodată să le uscați? Nu? Apoi este timpul, pentru că așa îți evoci pielea de fructe și ai pregătită o gustare delicioasă. La rețetă
Unt de arahide și mușcături de banane făcute din trei ingrediente
Ai decis să mănânci mai sănătos, dar acum îți vine brusc să mănânci zahăr? Apoi pregătește aceste mușcături delicioase cu unt de arahide, banane și fulgi de ovăz: Datorită dulceaței naturale, poți rămâne în continuare la rezoluțiile tale. La rețetă
Briose colorate pentru micul dejun
Făină de ovăz, lapte, ouă, fructe ... toate sună ca ingredientele perfecte pentru micul dejun. Și dacă faci din ele o brioșă, le poți pune în geantă și ghiozdan pentru tine și întreaga familie cu conștiința curată. La rețetă
Gustare cu unt de arahide de mere
Așadar, este seară, seria ta preferată este pe cale să înceapă - momentul perfect pentru a obține ceva de ronțăit. Dar nu orice, ci gustări sănătoase făcute din mere cu unt de arahide, nuci, stafide și picături de ciocolată. Se face foarte repede, atunci tot ce trebuie să faci este să ridici picioarele și să te relaxezi și să te bucuri. La rețetă
Chipsuri de mere și banane de casă
Dulce în loc de sărat. Frumos și fructat în loc de gras. De casă în loc de cumpărat. Și în loc să te forțezi să te oprești, poți continua să gusti relaxat. La rețetă
Gustări sănătoase, sănătoase
Biscuiți cu susan cu conținut scăzut de carbohidrați
Gustări sănătoase, fără regrete: Aceste biscuiți de susan crocanți, cu migdale și alune, nu numai că au un gust incredibil de delicios, dar vă oferă și o mulțime de energie între ele. La rețetă
Hummus cu bețe de legume
Deschideți paharul, puneți hummusul și puneți bețișoare de legume deasupra. Închide un pahar, ia-l cu tine și bucură-te de el ori de câte ori îți este foame. La rețetă
Morcovi parmezan prăjiți
Pur și simplu amestecați morcovii cu ulei vegetal, usturoi, parmezan și făină panko, coaceți un sfert de oră și apoi stați pe canapea și ronțați această gustare cu puțini carbohidrați, puțină grăsime și mult gust. La rețetă
Chipsuri de kale crocante
Prajiti varza in cuptor si transformati-o intr-o gustare de legume crocanta. Și veți afla: Munching chips-uri în fața televizorului seara nu a fost niciodată atât de sănătos. La rețetă
Gustări sănătoase cu deshidratatorul nostru
Ți-e foame de gustări și ai chef de chipsuri de legume, piele de fructe sau baruri de muesli? Cu Deshidratator Dora îți poți usca singur delicatese sănătoase. Numai ceea ce iubești intră! Datorită funcționării intuitive și Ecran LCD vă puteți aștepta cu nerăbdare într-un mod relaxat.
Chipsuri de dovlecei cu busuioc și rozmarin
Pur și simplu așezați feliile de dovlecei pe o foaie de copt, condimentați cu busuioc și rozmarin și chipsurile crocante sunt gata - nu sunt în niciun fel inferioare celor făcute din cartofi. Numai conținutul de grăsime este frumos și subțire în varianta vegetală. La rețetă