H; Fâșii de pui cu galbenele și curcuma

Foto: Matthias Liebich

Atât de delicios: încercați rețeta noastră dietetică pentru pui feliat.

Știți deja puiul nostru feliat cu galbenele? Mâncarea delicioasă nu este doar săracă în calorii, ci și săracă în carbohidrați. Vă vom spune rețeta simplă.

Ingrediente pentru 1 portie:

150 g file de piept de pui
2 ceapă de primăvară
1 lingură unt clarificat
75 g chanterelles
Sare piper
ceva curcuma
30 ml bulion de pasăre
20 g smântână
1 linguriță fulgi de migdale

Pe porție despre:

365 kcal
20 g grăsime
6 g carbohidrați
41 g proteine

Timp de pregatire:

10 minute (plus 15 minute de gătit și timp de prăjire)

Și așa se face:

Se taie cubuletul de piept de pui. Spălați și curățați ceapa de primăvară și tăiați-o în inele. Scurgeți bine galbenele.
Încălziți o tigaie acoperită și prăjiți carnea în unt clar clar pentru aproximativ 5 minute. Adăugați galbenele și ceapa de primăvară. Se condimentează cu sare, piper și puțin curcuma.
Deglazați cu brută de păsări și smântână, fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Aranjați pe o farfurie și serviți stropit cu migdale fulgi.

Al nostru Pui feliat cu galbenele se potrivește perfect planului dvs. de dietă, iar acest lucru se aplică și multor alte feluri de mâncare de pui. În galeria noastră veți găsi cele mai bune rețete de pui.

Încercați și delicioasele legume prăjite cu pui. Vă arătăm în videoclip cât de ușor este să pregătiți felul de mâncare.

Legume la cuptor cu pui

Puteți găsi mai multe feluri de mâncare cu pui și ciuperci, precum și totul despre carbohidrați și diete pe pagina noastră de subiecte.