H Pierderea în greutate folosind tehnologiile mobile - h

folosind

În 2018, 57 de milioane de germani aveau un smartphone. De obicei, există un număr mare de aplicații pe smartphone-uri. Cele mai mari două magazine de aplicații au înregistrat în total 1,8 miliarde de descărcări în 2017. Numeroase aplicații acoperă subiectele stilului de viață, dietă și nutriție. Aplicațiile ajută să mănânce mai sănătos și să slăbească? Oamenii de știință au examinat acest lucru cu studiul lor. Au analizat dacă aplicațiile și dispozitivele portabile facilitează pierderea în greutate a persoanelor supraponderale. Portabilele sunt foarte populare în Germania. Acestea sunt tehnologii purtabile, cum ar fi trackere de activitate sau ceasuri inteligente.

Oamenii de știință au găsit douăsprezece studii care le îndeplineau cerințele. Toate studiile au inclus adulți care erau supraponderali. Analiza sumară a studiilor a arătat că aplicațiile și dispozitivele portabile sunt un instrument eficient pentru a vă ajuta să slăbiți.

Concluzia oamenilor de știință: aplicațiile și dispozitivele portabile, în special în combinație cu alte strategii încercate și testate, ajută oamenii să slăbească.

O selecție de aplicații despre nutriție, exerciții fizice și stil de viață poate fi găsită aici.

Wang E, Abrahamson K, Liu PJ, Ahmed A. Poate tehnologia mobilă să îmbunătățească pierderea în greutate la adulții supraponderali? O revizuire sistematică. West J Nurs Res. 2019 25 noiembrie: 193945919888224. doi: 10.1177/0193945919888224.