Hailey Baldwin își dezvăluie secretul fierbinte de fitness - Fashion_Beauty
Hailey Baldwin dezvăluie cum și-a făcut corpul oțel și cum își menține mintea în formă. Spoiler: Se face cald!
Pentru că pentru corpul de invidiat al tânărului de 22 de ani, factorii genetici nu sunt exclusiv responsabili, așa cum a dezvăluit „Elle”. Nu e de mirare că Justin Bieber face o transpirație.
Exerciții de rutină și antrenamente
Hot Pilates și Yoga fierbinte
Hailey este de mult timp un fan al yoga fierbinte. Acum doi ani a cunoscut și Hot Pilates. De atunci, antrenamentul a fost o parte integrantă a rutinei sale de antrenament. „Cred că a face orice fel de sport într-o cameră încălzită activează mușchii mai mult și vă face mai ușor să vă întindeți”.
Comentează acum Săgeată-Dreapta Creat cu Sketch.
Pregătirea forței pentru un nucleu puternic
Își face antrenamentul de forță într-un centru de fitness din New York, care este foarte popular printre vedete. Antrenamentul dvs. constă din exerciții care lucrează mai multe grupuri musculare în același timp, greutăți cu un singur picior și lunges de mers ponderate, un exercițiu eficient pentru glute.
Fără gluten, bogat în proteine și detoxifiant
Dieta lui Hailey este echilibrată. Ea nu mănâncă gluten, carne sau produse lactate, iar cerealele integrale, proteinele și legumele se află pe lista priorităților. La micul dejun, ea mănâncă de obicei ouă sau fulgi de ovăz, un fel de proteine sănătoase sau un smoothie. Prânzul constă de obicei din salată, pește, legume la grătar sau un sandviș. Cina este formată din feluri de mâncare asemănătoare prânzului. Uneori există paste sau pui fără gluten.
Înainte de evenimente mari precum Fashion Week, ea are un ritual special de detoxifiere. „În prezent, fac o dezintoxicare metabolică timp de 10 zile, unde beau un shake de proteine de mai multe ori pe zi și urmez o dietă foarte strictă”, a spus ea pentru „Byrdie” în iulie anul trecut.