Halle Berry își ia micul dejun keto pentru a păstra silueta

Adăugat de Ludivine Maurice pe 25.09.2020 la 12:46

dejun

Actrița Halle Berry, în vârstă de 54 de ani, petrece o cantitate enormă de timp la forma sa fizică și a mâncarea lui. Cu ajutorul antrenorului său Peter Lee Thomas, ea își dezvăluie obiceiurile alimentare preferate pentru a rămâne într-o formă bună, inclusiv faimoasa ei dieta keto.

Dieta Keto: Ce este ?

Dieta ketogenică sau dieta ceto (în engleză LCHF anagrama Low Crab High Fat), este o dieta stricta caracterizat printr-un consumul de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Această dietă favorizează absorbția lipidelor în cantități mari (brânzeturi, pește, ouă, fructe proaspete crude sau chiar mezeluri). Aveți grijă, unele alimente sunt total interzise, ​​cum ar fi amidonul, pâinea, zahărul sau iaurturile aromate.

Concret, acest regim supără Piramida alimentelor. Este diferit de alte diete și se caracterizează prin alimente satietogene (sau supresoare ale apetitului) care au avantajul de a umple stomacul și de a evita gustarea în timpul zilei. fără a crește volumul de calorii.

Virtutile dietei ceto

Dieta ceto are multe virtuți. Dezvoltat în anii 1920, a fost folosit în mod obișnuit pentru reduce convulsiile la copiii cu epilepsie. Această dietă și-a dovedit deja valoarea în fața anumitor boli cronice precum Diabet, boala Parkinson și Alzheimer sau unele tipuri de cancer.