Hatha Yoga - Yoga corpului Academia germană pentru yoga tradițională e

Hatha Yoga este cea mai cunoscută direcție de yoga din Occident, care își propune să echilibreze polaritatea solară (ha, +) și lunară (tha, -), precum și fuzionarea Prana și Apana (fluxul superior și inferior al vieții) în ființa umană creează procese de rezonanță pozitivă cu energiile benefice ale universului.

„Știința secretă a sistemului Hatha Yoga este o scară pe care se poate ajunge rapid pe tărâmurile superioare ale căii spirituale care duce la cea mai înaltă ființă.”
GORAKSHA SAMHITA (lucrare clasică de yoga)

Scopul Hatha Yoga este stăpânirea și perfecționarea corpului fizic, menținerea sau refacerea sănătății și controlul complet asupra energiilor vitale ale vieții. Tehnicile Hatha Yoga curăță corpul fizic, dar și corpurile mai subtile și pregătesc ființa pentru pași ulterior foarte exigenți în practica yoga.

În sistemul Hatha Yoga, toate bolile ființei sunt privite ca o expresie a tulburărilor de energie la nivel fizic, emoțional sau mental. Rezolvând aceste tulburări prin exerciții de yoga vizate, ființa noastră poate fi complet sănătoasă și, mai mult, perfecționată la toate nivelurile. Un corp suplu, o lume trezită și armonioasă a sentimentelor și gândurilor, forța interioară și încrederea în sine, optimismul, caritatea, empatia, calmul interior și claritatea mentală sunt efectele practicii regulate a Hatha Yoga.

„Hatha Yoga acordă celor care practică acest tip de yoga în mod corespunzător și persistă autocunoaștere, sănătate înfloritoare, longevitate, forță interioară și vitalitate.”
Swami Shivananda

Tehnicile Hatha Yoga pot fi împărțite în posturi de yoga (Asana-s), exerciții auxiliare (Mudra-s și Bandha-s) și tehnici de respirație (Pranayama). Practica începe cu Asana-s și este completată cu o experiență practică crescândă cu Mudra-s și Bandha-s. După suficientă purificare a ființei, se pot adăuga tehnicile pranayama. Executarea corectă a tehnicilor Hatha Yoga înseamnă, pe lângă exercițiul fizic corect și controlat, în același timp, controlul complet asupra energiei vieții (Prana) și, astfel, a minții. Cu o practică persistentă, acest lucru duce la trezirea sufletului și revelarea spiritului.

„Pentru practicantul persistent, Hatha Yoga este un adevărat dar divin care favorizează succesul în toate direcțiile. Corpul, psihicul și mintea sunt instrumente care pot fi menținute sănătoase, puternice și pline de energie prin Hatha Yoga. "
Swami Shivananda

Poziția corpului în sine provoacă procese de rezonanță cu energiile macrocosmosului, care sunt intensificate de o concentrare mentală puternică și astfel duc la o postură perfectă externă și internă a practicantului. Cu un minim de efort fizic, se obțin rapid rezultate fizice, mentale și spirituale considerabile: corpul devine suplu, organele interne sunt masate și tonifiate, ceea ce contribuie la normalizarea funcției lor și, ca urmare, la o îmbunătățire generală a stării fizice și a sănătății; mintea se vindecă odată cu recuperarea corpului, concentrarea și determinarea cresc, mintea este calmă și senină și deschide calea pentru o dezvoltare spirituală concentrată și puternică.

Academia Germană pentru Yoga Tradițională e.V. este recunoscută ca o asociație non-profit și în special demnă de finanțare și are centre de yoga în
Berlin, Dresda, Erlangen, Freiburg, Hamburg, Heidenheim, München, Nürnberg și Stuttgart.

Școala noastră este membră a organizației umbrelă ATMAN.