Heart School Hamburg; Dieta sănătoasă pentru inimă
Dieta mediteraneană stă la baza dietei noastre sănătoase pentru inimă.
Adaptăm aceste linii directoare nutriționale mediteraneene la obiceiurile noastre naționale și astfel creăm feluri de mâncare noi și incitante din nou și din nou. Încercăm să utilizăm produse sezoniere și regionale cât mai mult posibil. Fructele, legumele, cerealele și salatele sunt în mod constant variate în moduri noi și deseori surprinzătoare, astfel încât să existe ceva pentru fiecare gust.
Nutriționista noastră, doamna Kirsten Sellmer, pregătește la intervale regulate o masă sănătoasă pentru inimă pentru participanții la cursurile anuale. În celelalte seri, participanții aduc cu ei mâncăruri sănătoase pentru inimă, în consultare cu echipa noastră de nutriție. Puteți folosi rezerva de rețete a școlii de inimă sau puteți îmbogăți meniul sănătos pentru inimă cu propriile rețete și idei.
Masa comună între părțile teoretice și artistice ale serii este o bună oportunitate de a vă familiariza treptat cu mâncăruri noi, sănătoase pentru inimă și de a cunoaște varietatea de mâncăruri sănătoase și gustoase.
Există, de asemenea, informații utile despre alimentele sănătoase pentru inimă la intervale adecvate. Rețetele săptămânii pot fi colectate astfel încât după un an să aveți o carte de bucate sănătoasă pentru inimă.
Serile școlare de inimă sunt dedicate în întregime nutriției de cinci ori pe an. În aceste seri, ecotrofologul nostru, doamna Kirsten Sellmer, este disponibil pentru a explica subiecte importante de nutriție în ceea ce privește problemele cardiovasculare. Participanții învață efectele nutrienților, cum ar fi Cunoașteți vitaminele, antioxidanții, grăsimile și colesterolul din corp și obțineți o orientare pentru planul nutrițional zilnic. În plus, se clarifică cât de multă carne, dulciuri, cafea și alcool pot găsi spațiu în dietă pentru a fi considerate în continuare sănătoase pentru inimă.
Desigur, sugestiile și solicitările de subiecte din cadrul cursului sunt întotdeauna binevenite și procesate. În serile de nutriție avem apoi ocazia să gătim împreună, astfel încât practica să-și aibă locul și în nutriție.