Hemoroizi: cauze și factori de risc evitabili

Riscul extinderii dureroase a hemoroizilor crește odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, tinerii sunt deseori afectați, deoarece cauzele bolii sunt diverse. Ce declanșează hemoroizii care au nevoie de tratament și care factori de risc pot fi ușor evitați.

Se estimează că jumătate din toate persoanele cu vârsta peste 30 de ani sunt mărite hemoroizi afectat. Dar rata bolii crește și în rândul persoanelor mai tinere. Factorii care promovează dezvoltarea unei boli hemoroidale includ:

Constipația ca principală cauză: malnutriția este adesea factorul decisiv

Așezarea pe pietre reci, șeile de biciclete dure sau sexul anal promovează hemoroizii aparține tărâmului mitului. În cea mai mare parte, o dietă cu conținut scăzut de fibre este la începutul dezvoltării bolii: malnutriția, dar și lipsa exercițiilor fizice duc la constipație: cum să asigurați scaun moale - toți factorii care se numără printre cele mai frecvente cauze ale dezvoltării hemoroizilor lărgiți.

O dietă nesănătoasă promovează și obezitatea. Presiunea constantă asupra mușchilor pelvisului îi poate supraîncărca și exacerba boala hemoroidală. Din același motiv, sarcina și nașterea pot agrava și mai mult hemoroizii.

Excesul de greutate împiedică circulația sângelui în zona anală

Mulți oameni știu acum că obezitatea deschide calea pentru bolile cardiovasculare, diabetul zaharat și uzura articulațiilor. Ceea ce este mai puțin cunoscut, totuși, este că prea mult corp crește și simptomele cu hemoroizii. „Obezitatea este direct legată de dezvoltarea hemoroizilor", spune Bernhard Lenhard, purtător de cuvânt al Asociației Profesionale a Coloproctologilor germani. Femeile sunt mai expuse riscului decât bărbații, deoarece țesutul lor conjunctiv este mai slab.

Excesul de greutate face ca următoarele să se întâmple în zona anală: pune presiune pe podeaua pelviană și pe structurile sale de susținere. Pentru a face acest lucru, greutatea kilogramelor apasă pe rect și împiedică circulația sângelui. Acest lucru poate determina creșterea plăcuțelor de hemoroizi.

Diareea și laxativele pot provoca, de asemenea, hemoroizi mărite

Dacă scaunul nu este modelat, ci în mod regulat moale până la diaree, intestinul devine uneori lent: sfincterul nu mai trebuie să se extindă atunci când merge la toaletă și se poate contracta permanent, iar sângele din pernele vasculare nu mai curge corespunzător ca urmare. Se acumulează și provoacă mărirea hemoroizilor.

Din acest motiv, utilizarea pe termen lung a laxativelor nu este recomandată deoarece fac scaunul moale până la lichid. Diareea poate provoca, de asemenea, iritații ale pielii, ceea ce poate agrava eczema anală comună asociată cu o boală hemoroidală preexistentă.

Așezat pentru perioade lungi: Este mai bine să evitați lipsa de exercițiu

Acum se consideră că este respins faptul că a sta timp îndelungat este o cauză directă a hemoroizilor măriti. Dar oamenii care stau foarte mult, de exemplu din cauza unui loc de muncă la birou sau ca șofer de autobuz și camion, sunt încă expuși riscului: Lipsa exercițiilor fizice face ca intestinul să fie lent, care scapă de constipație: Aceasta înseamnă că aveți scaune moi. Și acestea, la rândul lor, sunt una dintre principalele cauze ale bolii hemoroidale: presiunea este aplicată în toaletă, iar tampoanele de pe anus se măresc în timp.

Chiar și la locul de muncă, stresul extrem pe podeaua pelviană poate determina creșterea hemoroizilor. „Persoanele cu predispoziție corespunzătoare care ridică în mod constant sarcini grele sunt mai predispuse să dezvolte boli hemoroidale decât altele”, speculează Lenhard. Deci, nu există un anumit grup profesional care să prezinte un risc deosebit de apariție a hemoroizilor măriți. „Cu toate acestea, toți oamenii care stau foarte mult sunt expuși riscului”, rezumă profesorul Alexander Herold de la Mannheim Rectum Center.

Mișcarea da, dar nu puneți o presiune suplimentară pe podeaua pelviană

Pauzele ar trebui folosite pentru a vă deplasa. O plimbare și câteva exerciții de întindere merită, de asemenea, pentru a ușura tensiunea. Cu puțină voință bună, exercițiile fizice pot fi încorporate și în restul vieții de zi cu zi: Luați scările în loc de lift sau mergeți cu bicicleta la serviciu.

În general, exercițiul fizic este recomandat pentru a preveni hemoroizii, deoarece stimulează mișcarea intestinului, dar previne constipația. Cu toate acestea, nu toate tipurile de sporturi sunt recomandate pentru prevenirea bolilor hemoroidale: ar trebui evitată o presiune puternică asupra mușchilor pelvieni, deoarece aceasta va întinde vasele de sânge cu perete delicat ale pernei hemoroidale, care se pot lărgi permanent.

Sporturile nefavorabile includ cele care implică mișcări de sărituri, sărituri și impact și, astfel, stresează podeaua pelviană. Acestea includ tenis, squash, jogging, sărituri pe coardă și aerobic. Halterofilia nu este, de asemenea, recomandată, deoarece pune și o presiune pe podeaua pelviană. Sporturile precum ciclismul și înotul, pe de altă parte, oferă ușurare și, prin urmare, sunt recomandate pentru prevenirea hemoroizilor măriți.

Țesutul conjunctiv slab și factorii genetici cauzează hemoroizi

Odată cu înaintarea în vârstă, vasele hemoroidale se pot umple cu mai mult sânge pe măsură ce elasticitatea țesutului scade. Refluxul normal este redus și pereții vasului sunt întinși excesiv. În cele din urmă, se dezvoltă nodurile vasculare, cunoscute sub numele de hemoroizi.

Hemoroizii lărgiți pot fi, de asemenea, genetici: medicii observă în mod repetat o lipsă înnăscută de elasticitate în țesutul conjunctiv de susținere cu care este echipat și plexul hemoroidal.

Psihicul ca cauză a hemoroizilor?

Nu există nicio îndoială că o boală hemoroidală existentă poate avea un impact asupra bunăstării mintale. Dar cum este invers? Până în prezent nu există dovezi clare că psihicul are o influență asupra dezvoltării hemoroizilor lărgiți. Cu toate acestea, întrucât o stare de rău psihologică poate afecta funcția intestinului și se poate manifesta prin diaree sau constipație, nu pot fi excluși factori psihologici pentru dezvoltarea bolii anale. La urma urmei, mișcările intestinale sunt considerate una dintre principalele cauze ale hemoroizilor.

Evitați factorii de risc, preveniți hemoroizii

Cei care respectă câteva principii se pot înarma împotriva dezvoltării bolilor hemoroidale pe măsură ce îmbătrânesc. Măsurile preventive includ:

Asigurați mișcări intestinale netede și bine formate printr-o dietă echilibrată bogată în fibre sub formă de cereale, legume și fructe. Evitați alimentele flatulente și beți din belșug (cel puțin 1,5 litri de lichid cu conținut scăzut de calorii pe zi).
Nu întârziați nevoia de a defeca inutil. Evitați sesiunile lungi pe „scaunul de toaletă” și apăsarea în timpul mișcărilor intestinale.
Faceți mult exercițiu și exercitați în mod regulat. Acest lucru face ca intestinele să meargă și să prevină constipația. În plus, antrenamentul podelei pelvine poate fi util.
Dacă sunteți supraponderal, luați în considerare pierderea în greutate. Acest lucru poate ameliora podeaua pelviană și preveni hemoroizii.