Hemp and Banana Crepe - Les Défis de Béat

Ingrediente (6 clătite)

• 250 ml (1 cană) făină
• 125 ml (½ cană) fulgi de ovăz
• 60 ml (¼ cană) semințe de cânepă
• 125 ml (½ cană) lapte sau băutură simplă din soia
• 1 ou, bătut
• 1 banana mare coaptă, piure cu o furculiță
• 15 ml (1 lingură) zahăr brun
• 5 ml (1 linguriță) de extract de vanilie

Cantitate suficientă de ulei de canola

Pregătire:
Combinați făina, ovăzul și semințele de cânepă. Adăugați restul ingredientelor și amestecați bine.

---