Hiperhidroza ams-Ratgeber 0220 AOK Media Service Press AOK Federal Association

seria ams „Nu din cauza jenantului” (2)

0220

26.02.2020 (ams). Mâini transpirate, picioare transpirate, axile transpirate? Unii oameni nu numai că transpirați la temperaturi exterioare ridicate sau la efort fizic, dar fără un motiv aparent. Suferiți de hiperhidroză, termenul medical pentru transpirație excesivă. De la ameliorarea stresului la deodorante de specialitate, există câteva opțiuni de tratament care îi pot ajuta pe cei afectați.

Salutările pot fi o problemă uriașă pentru unii oameni: mâinile lor sunt umede până la picurare umedă. De asemenea, au pete de sudoare pronunțate sub axile lor. Dacă glandele sudoripare ale corpului produc mai multă transpirație decât ar fi sensibilă și necesară în cadrul reglementării naturale a căldurii corpului, aceasta este cunoscută sub numele de hiperhidroză (greacă: hiper = prea mult, hidros = apă).

„Transpirația excesivă poate fi foarte stresantă pentru cei afectați și poate reduce semnificativ calitatea vieții”, spune dr. Julian Bleek, medic la Asociația Federală AOK În căldură sau în timpul exercițiului, eliberează o secreție apoasă care se evaporă pe piele și, astfel, o răcește. Glandele sudoripare sunt stimulate de sistemul nervos vegetativ, prin care substanța mesager acetilcolină acționează între terminațiile nervoase și glanda sudoripară. La unii oameni, totuși, glandele sudoripare sunt supraestimulate. Atunci este suficient dacă cei afectați trebuie să se confrunte cu o situație neplăcută, de exemplu, intrând într-un metrou complet ocupat sau purtând o conversație dificilă cu angajații, pentru a stimula transpirația.

Tonuri radio gata de difuzat cu Dr. Julian Bleek, medic în Asociația Federală AOK

Forme de hiperhidroză

Simptomele formei primare

Forma primară și secundară

Casetă: Auto-ajutor în viața de zi cu zi

  • Mănâncă și bea în mod corespunzător: evită mesele grase și condimentate, precum și alcoolul, nicotina și cafeaua, toate care te fac să transpiri.
  • Mersul desculț: Aceasta stimulează tălpile picioarelor și reglează activitatea glandelor sudoripare.
  • Exercitarea glandelor sudoripare: Mersul la saună sau activitățile sportive promovează transpirația și astfel pot readuce glandele sudoripare în echilibru.
  • Terapia cu apă: Se recomandă și dușuri reci și calde sau dușuri Kneipp pentru brațe și picioare dacă transpirați excesiv. Ultimul duș ar trebui să fie rece.
  • Salvie: Salvia este un remediu tradițional la domiciliu pentru transpirație - ca ceai sau tablete.
  • Vino să te odihnești: tehnicile de relaxare precum antrenamentul autogen, relaxarea musculară progresivă, yoga sau meditația pot ajuta la transpirația legată de stres.

Diferite terapii

Reduceți greutatea corporală

Pe lângă procedurile tehnico-medicale, cei afectați pot face ei înșiși o serie de lucruri pentru a reduce producția inadecvată de transpirație: de exemplu, poate ajuta la reducerea greutății corporale și la exerciții fizice în mod regulat. Tehnicile de relaxare pot ajuta la reducerea stresului și la calmare. Când este cald, îmbrăcămintea respirabilă din materiale naturale sau țesături speciale care elimină umezeala oferă ușurare.